Waarom is yoga zo goed voor je? 

Zoals je misschien wel weet heeft yoga veel positieve effecten op je geest. Maar niet alleen op je geest, namelijk ook op je lichaam! Ben je benieuwd om welke effecten het gaat? Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet! 

Het verzacht pijn 

Er is uit onderzoek gebleken dat het doen van verschillende yoga oefeningen je pijn kan verlichten en dat kan alle soorten pijn zijn. Denk hierbij aan nek- en rugklachten, maar bijvoorbeeld ook kankerpatiënten.  

Je bloedcirculatie verbetert 

Tijdens yoga voer je veel verschillende houdingen uit waardoor het zuurstofrijke bloed je lichaamscellen beter kan bereiken.  

Het kan verkoudheid voorkomen 

Door yoga krijgt je weerstand een flinke boost. Maar dat niet alleen, want het doen van yoga maakt je neus weer vrij en je lichaam komt ook volledig tot rust.  

Je zal beter op gewicht kunnen blijven  

Zoals je weet kan yoga je stress verminderen en het zorgt voor calorieverbranding. Door de stressvermindering en calorieverbranding zal je beter op gewicht blijven.  

Je zal leniger worden 

Het is misschien niet iets nieuws voor je, maar door yoga zal je leniger worden. Door met enige regelmaat yoga te doen zullen je spieren na een tijdje verlengen waardoor je weer nieuwe houdingen kan aannemen of je kan andere houdingen beter uitvoeren en makkelijker volhouden.