Laura

Vaak wordt een belangrijk onderdeel tijdens een work-out vergeten namelijk de warming-up. Tijdens een warming-up warm je namelijk je lichaam op en laat je het zweet werken. Dit werkt erg voordeling voor je work-out.  Waarom is het zo belangrijk?  het is belangrijk om je mentaal en…

Je kent het vast wel een typische middagdip. Rond een uur of twee ben je niet vooruit te branden. Nu is het zo dat er verschillende tips zijn om te voorkomen dat je er geen last van krijgt of in ieder geval minder vaak een middagdip…

Zwarte, witte en groene thee. Het komt allemaal van dezelfde plant. Maar elke theesoort heeft weer andere voordelen voor je gezondheid.   Groene thee  Vaak wordt er gedacht dat groene thee de meest gezonde versie is. Het is de meest bekende soort…

Ken je dat gevoel dat je een lange werkdag hebt gehad en eigenlijk nog graag wilt sporten, maar er eigenlijk te moe voor bent. Nu kan je er wel voor kiezen om te bewegen tijdens je werkdag, maar hoe doe…

Gezond en glanzend haar, we willen het allemaal. We geven je de beste tips. Hoe verzorg je je haar het beste? En welke voeding zorgt voor sterker en gezonder haar?  Was niet te vaak   Elke dag je haar wassen is helemaal niet…

Je hebt heel veel verschillende hondenrassen. Voorbeelden zijn; labrador, herdershond, golden retriever, teckel, etc. Elk ras heeft zijn eigen karakter en niet elk ras past bij elke eigenaar. Maar wist je dat als je honden hebt dat dat dan een positieve invloed heeft op jouw gezondheid en dat van jouw kinderen? Het…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…

Voor sommige mensen is het heel erg bekend en weten wat het betekent en sommige mensen hebben er geen kennis bij. Wat is emotie eten nou precies? Wat zijn de risico’s van emotie eten en hoe herken en voorkom je emotie eten?   Wat betekend emotie…

Je lichaam en geest zijn afhankelijk van elkaar. Wanneer je dus lekker in je vel zit betekent dat je dan fysiek en mentaal een goede balans hebt. Als dit niet helemaal het geval is ga je dat vanzelf merken. Het betekent…

1. De grote Kleyn  Dit boek is een enorme aanrader als je van koken houdt. Het leuke aan dit boek is dat je ook echt allemaal dingen leert over eten. Je leert verschillende dingen over ingrediënten, kooktechnieken en andere culinaire dingen….

Je vraagt je soms af, waarom is mijn buik zo opgeblazen. Een vervelend gevoel wat veroorzaakt kan worden door veel dingen. Het kan komen door simpele dingen zoals te weinig drinken of te snel eten. Maar misschien ben je wel intolerant….

De ‘R’ zit weer in de maand, tijd voor een extra vitamine boost! Je hebt het vast al wel gemerkt; De dagen worden sneller donker en het weer slaat heel erg om. Het is daarom tijd om je weerstand een…