Laura

Ingrediënten voor 10 – 12 koekjes – 1 courgette – 100 gram wortel – 1 klein blikje kikkererwten (200 gram) – 2 stengels bosui– 3 teentjes knoflook – 65 gram kikkererwtenmeel – 1 el water – 1 tl gemalen komijn…

Pilates is een effectieve manier om aan je lichaam te werken. Deze onderstaande oefeningen zijn perfect om te doen wanneer je wilt beginnen met pilates.   Leg raise  Ga op de grond liggen, benen gestrekt en armen langs je lichaam. Til…

Benodigdheden 4 personen:  1 grote ui  2 teentjes knoflook  2 courgettes (in blokjes)  1 groentebouillonblokje  3 takjes verse munt  125 ml slagroom  800 ml water  Zout en peper  Scheutje olijfolie  Benodigdheden:  Staafmixer  Bereidingswijze:  Verhit de olijfolie in een soeppan en…

Het is vandaag zaterdag 13 augustus en dat betekent dat het vandaag de Dag van de linkshandigen is. In dit artikel vertellen we je waarom deze dag in het leven is geroepen en wat zijn nu de voordelen en nadelen…

Aluminiumfolie, we willen er al snel wat in bewaren. Maar soms kan je ze beter niet gebruiken. Vlees dat in de vriezer moet of een overgebleven stukje pizza. Het lijkt allemaal makkelijk en onschuldig, maar toch zitten hier risico’s aan…

Hacks zijn zo ontzettend handig. Wanneer je eenmaal een hack hebt ontdekt en je vindt hem fijn kan je eigenlijk ook niet meer zonder die hack. Wij hebben voor jou 4 hacks op een rijtje gezet waar je niet meer…

Boksen  Boksen is een hele intensieve sport waarbij je hele lichaam flink moet werken. Boksen levert resultaten op in het gebied van calorieën, verbanding en toename van kracht. Je zult ook merken dat je steeds sterker wordt en het een…

Ingrediënten voor 4 personen   250 g sushirijst   300 g verse zalmfilet   10 radijsjes  2 lente-uitjes  1 komkommer  3 norivellen   2 el rijstazijn  Sesamzaadjes, ter garnering    Bereidingswijze  Kook de sushirijst volgens de instructies op de verpakking. Laat het afkoelen zodra het…

Ingrediënten voor 1 taart  300 gr boter  300 gr witte basterdsuiker  2 citroenen  Snufje zout   5 eieren   125 gr zure room  300 gr bloem  17 gr bakpoeder   Het glazuur   320 gr poedersuiker  1 el citroensap  2 el water  Bereidingswijze   Pak…

Zoals we inmiddels weten zijn er al heel veel soorten diëten zo ook het pegan dieet. In dit artikel vertellen we je precies wat het pegan dieet inhoudt en of het gezond is.  Het pegan dieet   Het pegan dieet houdt…

Er bestaat niet één bepaalde eter, maar je hebt verschillende soorten eters. Maar welke heb je allemaal? Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.   De langzame eter  Waarschijnlijk ben jij diegene die als laatste je bord leeg hebt,…

Wanneer je een goed postuur hebt werken je spieren zoals het zou moeten, dat ziet er natuurlijk mooi uit maar daarnaast is het ook belangrijk om geen vervelende klachten te krijgen waardoor je beperkt wordt in je bewegen. Hieronder een…