Laura

Een goede conditie: je hebt er elke dag voordeel mee. Dagelijks heb je te maken met verschillende bewegingsactiviteiten zoals bijvoorbeeld traplopen. En iets waar het ook heel fijn voor is, is een bergwandeling in de zomer. Het is fijn om…

Hoe doe je een perfecte sit up? Een belangrijke vraag in de sportwereld. De sit up is namelijk een oefening voor je buikspieren die heel veel wordt gedaan in sportscholen maar ook thuis. Het is alleen wel van groot belang…

Ingrediënten voor 2 personen   Bereidingswijze   Verwarm de pan alvast voor. Beleg 2 sneetjes brood met de 2 soorten kaas en leg vervolgens het andere sneetje erop. Besmeer beide tosti’s met wat kruidenboter aan beide kanten. Smelt wat kruidenboter in de…

Iedereen maakt wel eens een lekker gerecht, maar toch heb je het gevoel dat er iets mist. De meeste mensen gooien er dan een berg zout in om het gerecht smaakvoller te maken, maar dit kan gezonder en lekkerder. Met…

Er zijn ontzettend veel vrouwen die rondlopen met de verkeerde cupmaat. Dit is totaal niet nodig en kan veel pijn opleveren. Daarom is het belangrijk dat je weet waarop je moet letten bij het passen van bh’s. In dit artikel…

Met kerst wordt er vaak een heel 3,4 of zelfs 5-gangen diner gereserveerd. Je staat die dag uren in de keuken om de beste gerechten op tafel te kunnen zetten. Maar wat zijn nou de ultieme kerstgerechten die het meest…

Wil jij je cholesterol verlagen om zo de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen? Meestal speelt gezond eten en een gezonde leefstijl een grote rol bij je behandelplan, naast je medicatie. Je arts is leidend in je behandeling en…

Heb jij tot nu toe nog niet de perfecte fixing spray gevonden? Goed nieuws, want wij hebben voor jou de beste fixing sprays op een rijtje gezet!  Wat is setting spray?  Een setting spray is special bedoelt voor je gezicht…

Als je last hebt van een vette huid is je huid niet meer in balans. Je huid laat sneller bacteriën en micro-organismen door. Een slechte verzorging kan leiden tot ontstekingen en acne. Dit wil je natuurlijk voorkomen! De ins en…

Waarschijnlijk heb je weleens een plank moeten uitvoeren tijdens een Fit at Home work-out! Maar misschien maak je zonder dat je het eigenlijk door hebt toch een vaak gemaakte fout. Maar als je dat niet weet is de plank een…

Het is niet altijd even gemakkelijk om de juiste oogmake-up te vinden die perfect past bij jouw oogkleur. Het hebben van een de juiste oogschaduw doet veel met je uitstraling. Om je een hele zoektocht naar de juiste oogschaduw te…

Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt om te doen in de ochtend, maar sporten in de ochtend kent veel goede redenen. Ben jij benieuwd wat die redenen allemaal zijn? Wij hebben het voor je op een…