Laura

Een regenachtige dag of wil je je vriend(in) verrassen met een avondje binnen. Een massage kan hier natuurlijk niet bij missen. Heb je alleen geen idee hoe het moet, dan zijn hier de basistechnieken.   Stap 1 Laat wennen   Oke de…

Pfff het is warm deze zomer, maar dat weerhoud jou natuurlijk niet om te sporten. Het is alleen wel belangrijk om goed opletten wat je gaat doen. Want met het warme weer verlies je meer vocht dus is het soms…

Ingrediënten  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor en leg een bakplaat klaar bekleed met bakpapier. Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed. Verdeel het daarna gelijk over de bakplaat. Bak de granola voor 15 tot 20 minuten in de…

Sluimer jij het liefst nog een aantal keert voordat je je bed echt uit moeten komen om überhaupt nog op tijd op je werk aan te komen? Je bent niet de enige die een liefhebber is van snoozen. Later beginnen…

Ben jij ook zo dol op een lekker versgebakken stukje vis? Maar vind je het wel altijd lastig om te kiezen wat nou het beste stukje vis is en wat je beter kan laten liggen? Wij leggen je alles uit,…

 Ingrediënten   Bereiding  Doe de yoghurt, 80 gram van de frambozen en 80 gram van de aardbeien in de blender. Mix dit tot een beslag. Het hoeft niet helemaal glad te zijn, er morgen ook wel stukjes in zitten. Spreid het…

Het doen van de was kan met een burn-out voelen als een marathon. We kunnen ons voorstellen dat de behoefte er wel is om te bewegen. Zeker als het helpt om normaal je hoofd leeg te maken. Maar draagt sporten…

De zomer is in volle gang. Jij wilt er op vakantie of heerlijk in eigen land modieus erbij lopen. Welke kleuren zijn in en welke modellen zijn niet te missen. We hebben het voor je verzameld. Voor welke outfit ren…

Honger die niet weg gaat,wat je ook eet! Chocolade, snoep, koek, fruit, brood of pasta. Je blijft honger houden. Hoe kan dit en misschien wel belangrijker wat kan je er aan doen.    De oorzaak   Je doet het bijna door elke…

Een heerlijke zomerse wandeling door het park. Je houdt ervan of vermijdt het liever.  Wandelen is goed voor je! Zowel voor je geest als lichamelijk. Maar kan je beter snel wandelen of juist wat minderen en langer wandelen?  Het liefst…

Ingrediënten voor 4 personen   Bereidingswijze  Schil de aardappelen en snijd deze in gelijke stukken, kook deze voor ongeveer 20 minuten en giet af. Snijdt ondertussen de bonen klein en kook deze voor 8 minuten. Voeg de crème fraîche toe aan…

Een gezonde en voedzame lunch is essentieel voor een productieve werkdag. Helaas schiet het er vaak bij in om een uitgebalanceerde maaltijd te bereiden wanneer we haast hebben. Een geweldige oplossing hiervoor is het preppen van je lunch. Door je…