Laura

In de zomer ben je veel buiten, maar misschien merk je dat je snel moe en buiten adem bent of terwijl je hebt niet zo’n hele goede conditie. Hoe kan je dit snel en makkelijk verbeteren, zodat jij een grote…

Lekker weer, dat betekent dat je de BBQ aan kan steken. Lekker met het hele gezin, familie, en vrienden buiten kan gaan zitten en met z’n allen kan gaan BBQ’en. Daar horen natuurlijk ook wat heerlijke salades bij.  Frisse Aziatische…

Je ademhaling en hartslag stijgen tijdens een vrijpartij. Daarnaast verbrand je ook calorieën. Maar kan je hierdoor de sportschool inwisselen voor de sportschool?   Seks behandelen als een workout?   Sommige doen het, seks behandelen als een workout. Ze houden het bij…

Je mond, kaak en tong heb je nodig om te eten, praten en zoenen. Je hebt vaak niet door dat er veel spanning staat op je kaak. Je kan het merken als je aan het tandenknarsen of door je kaak…

We weten het allemaal, het verwijderen van je make-up en het reinigen van de huid is mega belangrijk. Wist je dat je eigenlijk dat je door twee keer te reinigen een veel beter resultaat behaald? Wij zweren bij dubbel reinigen. …

Een regenachtige dag of wil je je vriend(in) verrassen met een avondje binnen. Een massage kan hier natuurlijk niet bij missen. Heb je alleen geen idee hoe het moet, dan zijn hier de basistechnieken.   Stap 1 Laat wennen   Oke de…

Pfff het is warm deze zomer, maar dat weerhoud jou natuurlijk niet om te sporten. Het is alleen wel belangrijk om goed opletten wat je gaat doen. Want met het warme weer verlies je meer vocht dus is het soms…

Ingrediënten  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor en leg een bakplaat klaar bekleed met bakpapier. Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed. Verdeel het daarna gelijk over de bakplaat. Bak de granola voor 15 tot 20 minuten in de…

Sluimer jij het liefst nog een aantal keert voordat je je bed echt uit moeten komen om überhaupt nog op tijd op je werk aan te komen? Je bent niet de enige die een liefhebber is van snoozen. Later beginnen…

Ben jij ook zo dol op een lekker versgebakken stukje vis? Maar vind je het wel altijd lastig om te kiezen wat nou het beste stukje vis is en wat je beter kan laten liggen? Wij leggen je alles uit,…

 Ingrediënten   Bereiding  Doe de yoghurt, 80 gram van de frambozen en 80 gram van de aardbeien in de blender. Mix dit tot een beslag. Het hoeft niet helemaal glad te zijn, er morgen ook wel stukjes in zitten. Spreid het…

Het doen van de was kan met een burn-out voelen als een marathon. We kunnen ons voorstellen dat de behoefte er wel is om te bewegen. Zeker als het helpt om normaal je hoofd leeg te maken. Maar draagt sporten…