Laura

Ontbijt: scrambled eggs met mozzarella  Ingrediënten voor 2 personen Bereidingswijze Doe de 4 eieren in een kom en kluts ze samen. Voeg hierbij de peper en zout zodat het goed gemixt is. Hak de bieslook in kleine stukjes fijn zodat…

De keuze in de winkels is enorm als het gaat om make-up producten. We snappen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Het kan soms verwarrend zijn. Het verschil tussen foundation en concealer lijkt heel simpel maar…

Van het keto dieet, naar een eiwitrijk dieet er zijn genoeg diëten waar je aan kan beginnen. Het begin is misschien niet zo moeilijk, maar het volhouden is een andere opgave. Veel mensen geven na 5 dagen hun dieet al…

De zomer zit erop en het is weer tijd om je uithoudingsvermogen een boost te geven. Hoe kan je dit aanpakken? Je zorgt er niet alleen voor dat je makkelijker de trap op zou rennen, maar een goed uithoudingsvermogen zal…

Ingrediënten  Bereidingswijze  Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet de bakvorm in of bedek deze met bakpapier. Pel de bananen en breek deze in stukken, prak ze fijn met een vork. Doe het lijnzaad in een kommetje en giet…

Waarom doet het bij sommige mensen pijn als ze moeten niezen? Laten we als eerst beginnen met hoezo moeten wij als mensen niezen? Niezen is een reflex dat optreedt als het slijmvlies in de luchtwegen (neus en longen) geprikkeld wordt…

Je hebt rustdagen nodig om je spieren te laten herstellen en om de volgende training weer alles te kunnen geven. Maar op een rustdag hoef je niet helemaal niks te doen. Je kan namelijk gewoon lichte inspanning doen, zo maak…

Ingrediënten  Bereiding   Verwarm de oven op 200 graden. Smeer op de wraps tomaten frito en doe er wat Italiaanse kruiden, peper en zout overheen. Snijd de groente en beleg de wrap hiermee, strooi er wat kaas overheen. Doe voor 15…

Eerlijk zijn in een relatie, tegen je familie en vrienden vinden we allemaal erg belangrijk. Maar moeten we altijd alles echt delen of is het ook goed om af en toe wat dingen voor jezelf te houden.   Een open en…

Na een lange dag je haar vast gehad te hebben wil je je haar het liefst losgooien. Dat is een heel fijn gevoel. Je hebt namelijk vast weleens gemerkt dat het uitschudden van je lange lokken pijn doet. Maar waar…

De confrontatie met je angsten aan gaan is best lastig. Maar toch is het fijn om de auto in te kunnen stappen zonder probleem. Je moet het gevecht aan gaan met je onzekerheden, dit gaat alleen wel wat energie kosten….

De vakantie is voorbij en we moeten allemaal langzaam weer naar werk toe. Dit betekent waarschijnlijk dat je minder tijd hebt om je lunch voor te bereiden. Maar je wil nog wel lekker blijven lunchen op je werk en niet…