Laura

Krachttraining kan enorm veel voordelen hebben tijdens het hardlopen. Zo kunnen sterke beenspieren ervoor zorgen dat je gemakkelijker en harder kan afzetten. Door krachttraining word je weefsel ook sterker, waardoor je minder snel blessures zou oplopen.   Je zou denken dat…

Ken je dat vervelende gevoel dat je constant jeuk hebt, en niet kan stoppen met krabben? Waar komt dit vandaan? Hoe kan je het verminderen of helemaal voorkomen?  Hoe komt het dat we jeuk krijgen?  Jeuk is een gevoel dat…

De zomer is voorbij, maar het weer laat het nog wel toe om niet een te warme jas aan te trekken. Het spijkerjasje is hiervoor de ideale uitkomst. Daarnaast is hij echt multifunctioneel en kan je hem op verschillende manieren…

Iedereen kent de 18+ speeltjes, maar als je het veel gebruikt maak je het dan wel goed schoon? En ook al gebruik je het niet veel dan is het belangrijk om het goed schoon te maken. Hoe je dat op…

Wijn is een geliefde drank die al eeuwenlang wordt genoten. Naast de rijke smaken en de gezellige sfeer die het met zich meebrengt, heeft wijn ook potentieel gezondheidsvoordelen, met name wanneer het met mate wordt geconsumeerd. Maar welke wijn is…

Je hebt vakantie gehad, of gaat zometeen een maand weg en weet niet hoe en wat je kan doen met sporten. Even rust is niet erg, maar verlies je in deze rust ook spierkracht of massa?   Wat gebeurt er met…

Ingrediënten voor 1 brood  Bereidingswijze   Verwarm de oven voor op 190 graden, vet de bakvorm in en doe er wat bakpapier in. Rasp de courgette en doe dit in een kom. Voeg daar de eieren, olie en water aan toe….

We proberen allemaal op onze eigen manier gezond te leven, maar wat voor jou gezond is is voor je buurman misschien wel heel ongezond. Het is belangrijk om in balans te zijn met je lichaam en geest volgens een van…

Die ene leuke broek die je vanavond wilde aantrekken net te heet gewassen door je vriend? Iedereen heeft dit probleem wel is gehad. Je dacht misschien dat je hem nu wel kon weggooien, maar er is misschien wel een oplossing…

Het is soms lastig om in slaap te vallen, en soms staar je uren naar het plafond. Wil je je nachtrust verbeteren? Dit kan met behulp van edelstenen. Wij hebben 4 stenen op een rijtje gezet.  Deze steen kalmeert het…

In de ochtend snel even een boterham naar binnen werken of een bakje yoghurt en dan haasten naar je werk. Zo heb je lekker lang in je bed kunnen liggen, maar een uurtje na je ontbijt krijg je alweer honger…

Naast lichamelijke gezondheid is mentale gezondheid ook erg belangrijk. Door mentale kracht zul je namelijk makkelijk verder komen en zelfverzekerder zijn. Ook kan je dan makkelijker je gedachten, gedrag en gevoelens begrijpen en beïnvloeden. Je mentale kracht kan je alleen…