Laura

Er zijn veel factoren die bepalen of iemand een ochtend- of avondmens is, waaronder genetica, leeftijd, omgeving en levensstijl. Sommige mensen worden van nature wakker en zijn alert in de ochtend, terwijl anderen hun beste prestaties leveren in de avonduren….

Aahh na de training die je gister hebt gedaan kun je bijna niet meer lopen. Hoe kun je dit gevoel verhelpen? Of verminderen zou ook al fijn zijn. Je hebt verschillende middelen die je kunt gebruiken of doen tegen spierpijn…

In onze drukke levens, waar stress en verantwoordelijkheden soms de overhand nemen, vergeten we vaak om stil te staan bij iets wat we kunnen vieren. Maar wat als we je vertellen dat het mogelijk is om van elke dag een…

Migraine is meer dan een hoofdpijntje. Geen licht verdragen, aura’s zien en moet overgeven het kan er allemaal bij horen. Geen pretje, zeker als je ook nog eens moet werken. Hoe kan je er het beste mee om gaan op…

We worden allemaal ouder en daarbij komen ook tekenen van huidveroudering kijken. Heb jij al tekenen van huidveroudering gezien? Het hoort er natuurlijk bij, maar een pretje is het niet. Met deze gewoontes en kleine veranderingen kan jij (verdere) huidveroudering…

Ben jij ook zo dol op (warme) chocomelk met wat slagroom? Goed nieuws, want het drinken van chocomelk kent meerdere voordelen die je misschien niet direct zal verwachten. Het is dus niet altijd superlekker, maar ook gezond!   Het geeft je…

We checken de hele dag onze telefoon op appjes, de nieuwste trends, misschien om inspiratie op te doen over wat je wilt eten. Je kan social media overal voor gebruiken, maar dat is ook de reden dat we er (te)veel…

Een sneetje in je vinger gekregen tijdens de voorbereiding van het avondeten, een schaafwond op je been, of een postoperatieve wond met hechtingen. Hoe kan je het best er voor zorgen dat je wonden mooi en snel genezen?  Fases van…

Je bed uit rennen omdat je net een keer te vaak hebt gesnoozed. Hoe kan je er op dit moment voor zorgen dat je er snel wakker uitziet, zodat niemand kan merken dat jij net 10 minuten uit je bed…

Nee zeggen is soms lastig daarom zeggen we ja omdat je de ander niet wil kwetsen of omdat je bang bent dat je iets mist. Dit kan uiteindelijk zorgen voor frustratie en stress, helemaal niet nodig. Als je moe bent…

Jackfruit wordt steeds meer gebruikt in restaurants en is in de supermarkt te krijgen als vleesvervanger. Het heeft namelijk een beetje dezelfde structuur als bijvoorbeeld pulled chicken. Heel lekker, maar kunnen we het wel als een volwaardige vleesvervanger zien?   Wat…

Hardlopen je houdt ervan of rent er het liefst voor weg. Hardlopen is een go to cardio van veel mensen. Maar het begint buiten weer wat af te koelen, dus vroeg ik me af in welke periode van het jaar…