Laura

Ingrediënten  Bereidingswijze   Smelt de boter en smelt de chocolade au bain-marie. Vet een cakevorm in met boter en leg er bakpapier in. Als de boter en chocolade gesmolten zijn meng het dan met de basterdsuiker en cacaopoeder. Breek de koekjes…

Een keertje iets anders, we gaan het hebben over aankomen in plaats van afvallen. Bulken wordt gebruikt om je spieren te laten groeien. Heel kort door de bocht doen mensen dit door veel te eten en daarbij te sporten maar…

Het vieren van iets kan zeker invloed hebben op je gelukshormonen en je algemene welzijn beïnvloeden. Gelukshormonen zijn chemische stoffen in je hersenen die je stemming en emoties reguleren. Enkele van de belangrijkste gelukshormonen zijn:  1. Dopamine: Dit hormoon wordt…

Gegrilde groentespiesjes met een yoghurtsaus. Dit gerecht is kleurrijk, smaakvol en gezond, perfect voor een feestelijke gelegenheid.  Ingrediënten:  Voor de groentespiesjes:   Voor de yoghurtsaus:  Bereidingswijze:  Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Rijg vervolgens de stukjes paprika, cherrytomaatjes, champignons, courgette,…

Een lange week gehad en wel toe aan een beetje me time, maar dan het liefst wel in huis. Want naar de spa gaan is echt te veel gedoe of de spa zit misschien wel net vol, maar hoe kan…

Je hebt fanatiek staan koken en de tomatensaus is alle kanten opgegaan, je kinderen zagen de muur als kleurplaat. Daar gaat de egaal witte muur! Die wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer schoon hebben. Een aantal oplossingen vind je…

Als je een wijnliefhebber bent, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van natuurwijn. Natuurwijn is een trend die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden in de wijnwereld. Het wordt geproduceerd volgens traditionele methoden en zonder toevoeging van synthetische stoffen….

Een pijntje in je rug of nek dit kan komen omdat je een verkeerde houding aan neemt. Het verbeteren van je houding heb je niet zo gedaan. Wel hebben wij wat tips zodat jij je houding kan verbeteren en misschien…

Vleesvervangers hebben de voedselmarkt veroverd als alternatieven voor traditioneel vlees, en vormen een belangrijk onderdeel van de voeding van veganisten, vegetariërs en flexitariërs. Maar waar komen deze eiwitten vandaan? In tegenstelling tot conventioneel vlees, afkomstig van dierlijke bronnen, wordt het…

Ingrediënten   Bereidingswijze  Doe wat olie in de pan en laat deze goed opwarmen. Bak hier vervolgens de falafel in tot ze mooi bruin zijn. Was de rucola en begin met het snijden van de tomaten in blokjes. De bosui snijd…

Als de temperaturen dalen en het kouder wordt, merken veel mensen dat hun handen droog en schraal worden. Dit kan leiden tot barstjes, kloven en jeukende, pijnlijke handen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je handen zacht en gehydrateerd te…

Heb je als kind je dagboek bijgehouden met alles wat je hebt gedaan? Dan is het nu leuk om terug te lezen! Maar misschien is het goed om af en toe nog steeds je dag, week of gevoelens op te…