Laura

Slaap is een fundamenteel aspect van ons dagelijks leven. Terwijl we slapen, ondergaan we een complexe reeks veranderingen en fases die essentieel zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. In dit artikel nemen we je mee op een reis door…

Een biertje drinken in de laatste zonnestralen van het jaar. Helemaal niet verkeerd natuurlijk, maar wat is het effect van dit biertje op je huid. En vanaf hoeveel kan het effect hebben op je huid?   Huidproblemen en huidziektes kunnen door…

Het is soms best lastig om iets anders als beleg te kiezen voor een vegetariër dan kaas of hummus. Maar er zijn nog meer heerlijke dingen die je op je brood kan doen. Wij hebben wat inspiratie voor een lekker…

Als je fit bent hoeft dit niet te betekenen dat je ook een gezond hart hebt. Dus wordt het tijd om die hartspier ook even de aandacht te geven in plaats van je benen. Maar dit doe je niet door…

Zit je liever op de bank je serie te kijken dan dat je buiten even een rondje gaat wandelen en weet je niet hoe je dit kan veranderen? Wij hebben wat eenvoudige tips om jouw wat actiever te krijgen.   Vervang…

Je gebruikt elke dag je haarborstel en laten we het maar gelijk toegeven. We weten niet meer wanneer we onze borstel voor het laatst hebben gereinigd. Daar moet verandering in komen.   Bacteriën  Uit onderzoek van de Universiteit van Arizona is…

We zijn veranderd als mens, onze hele leefomgeving is anders dan die van de oermensen.  Alleen is er nog niet veel verandert in onze hersen. Onze hersenen zijn namelijk maar 2 tot 3 procent verandert. Alleen onze gewoontes zijn wel…

Gebalanceerd eten is soms lastig! Bestaat er gezond en ongezond eten? Of is het belangrijk om sommige voeding met mate te eten? Hoe kan jij een gebalanceerd voedingspatroon vasthouden, zodat jij je eigen gezonde leefstijl kan creëren.   Tip 1 Voorbereiding,…

Bij turnen, ballet en kunstschaatsen zie je vaak de split terugkomen. Of je nou aan een van deze sporten doet, de split is natuurlijk leuk om te kunnen. De oefeningen die je het beste kan doen hebben we verzameld.  Warming…

Jeuk bij je vagina, bijna iedere vrouw heeft hier wel is last van. Het wordt alleen problematisch als de jeuk lang aanhoudt of zo heftig is dat je er last van hebt tijdens je dagelijkse bezigheden. Hier zijn verschillende oplossingen…

Het kan soms lastig zijn om ‘s ochtends met perfect haar wakker te worden. Maar met een paar eenvoudige tips kun je ervoor zorgen dat je haar er ‘s ochtends net zo goed uitziet als toen je ging slapen.  Tip…

Veranderingen kunnen redelijk stressvol zijn. Al helemaal als je meerdere veranderingen tegelijkertijd ervaart. Hoe kun je nou het best omgaan met de verandering zodat je minder stress zal ervaren.   Als er veranderingen zijn zoals dat je van baan wisselt, gedwongen…