Laura

De vakantieperiode kan een tijd van vreugde zijn, maar het kan ook gepaard gaan met een overvloed aan stress en hectiek. Na alle festiviteiten en drukte is het belangrijk om wat tijd te nemen voor jezelf en tot rust te…

Ingrediënten Bereidingswijze Begin met het scheiden van de eierdooiers en eiwitten. Klop de eiwitten stijf met een snufje zout en zet opzij. Meng de eidooiers, melk, bloem en suiker in een kom tot een glad beslag. Voeg indien gewenst de…

Regenachtige dagen kunnen een nachtmerrie zijn voor je haar, vooral als je gevoelig bent voor pluizigheid en klitten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je haar te beschermen en te voorkomen dat het een pluizige, natte warboel wordt. Hier zijn…

Ben je al vaak begonnen met hardlopen en is het moeilijk om dat vol te houden? Zonde natuurlijk als je er minder tijd voor hebt of gewoon niet aan toe komt. We weten allemaal dat ‘geen tijd’ een slecht excuus…

Veel mensen eten vaak meer dan ze nodig hebben en zouden willen. Je kan dit voorkomen Door verschillende slimme trucjes. Deze trucjes zorgen ervoor dat jij normale portie gaat eten.  Optische illusie  Waarschijnlijk heb je deze al wel is gehoord,…

Reformer Pilates is een dynamische vorm van Pilates die aanzienlijke voordelen biedt voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Met zijn unieke combinatie van krachttraining, flexibiliteit en balans, heeft deze oefenvorm een diepgaand effect op het lichaam. Laten we eens…

Ingrediënten Bereidingswijze  Was de sinaasappel en citroen grondig en snijd ze in plakjes. Zorg ervoor dat je de schil niet te dun afsnijdt, want we gaan deze ook gebruiken. Steek 4-6 kruidnagels in de schijfjes sinaasappel en citroen. Dit geeft…

In een wereld waarin moderne geneeskunde de norm is, wordt de kracht van ademhalen vaak over het hoofd gezien. Toch is er een groeiend besef van de helende kracht van bewuste ademhalingstechnieken. Van stressvermindering tot het bevorderen van de algehele…

Met de feestdagen om de hoek is het tijd om je make-uproutine te upgraden en te stralen als nooit tevoren. Een essentieel item dat je kerstlook naar een hoger niveau tilt, is de highligter. Of je nu kiest voor een…

Het dagelijks leven kan vaak hectisch zijn, waardoor het moeilijk kan zijn om ‘s avonds echt te ontspannen. Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl en het is van cruciaal belang om ‘s avonds de tijd te nemen…

Het welbekende groene drankje, matcha. De laatste jaren zie je het overal. De superfood is niet alleen superlekker maar, schijnt ook heel gezond te zijn. Maar is het wel zo gezond voor je? Wij gingen op onderzoek uit.  Wat is…

Zweten is een essentiële fysiologische reactie van ons lichaam die vaak over het hoofd wordt gezien. Hoewel het soms als onaangenaam wordt beschouwd, speelt zweten een cruciale rol bij het handhaven van onze interne balans en het reguleren van onze…