Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.
app-store-badge-greygoogle-play-badge-greyicon-afvallenicon-calendar icon-categories icon-facebookicon-faq-accountgegevensicon-faq-algemeenicon-faq-emsicon-faq-ontvangsticon-faq-overigicon-globeicon-instagramicon-linkedinicon-ondemandicon-share-emailicon-share-facebookicon-share-pinteresticon-sms-serviceicon-video-benodigdhedenicon-video-calorieenicon-video-categorieenicon-video-durationicon-workoutlogo-fit-at-home copylogo-fit-at-home-iconlogo-fit-at-home-textlogo-fit-at-home

Laura

Hoeveel oliebollen moet je eten om een kilo aan te komen? 

door Laura | 30 december 2023

Lekkere champagne met een heerlijke vette oliebol om de avond afwachten gezellig met vrienden naar 2024. Alleen de volgende dag op de weegschaal is het misschien even schrikken, is dit echt zo of valt het eigenlijk heel erg mee en…

Lees meer

Hoeveel calorieën verbrand je tijdens de wintersport? 

door Laura | 29 december 2023

De winter is niet alleen het seizoen van gezellige haardvuren en warme chocolademelk, maar ook van opwinding op de pistes. Terwijl je geniet van de prachtige besneeuwde landschappen en de frisse lucht, is het verbranden van calorieën een extra voordeel…

Lees meer

Appelbeignet recept  

door Laura | 29 december 2023

Ingrediënten Bereidingswijze Stap 1: Bereid het beslag voor  Meng in een grote kom bloem, bakpoeder, zout, suiker en kaneel. Klop het ei los in een aparte kom en voeg dit toe aan het bloemmengsel. Voeg vervolgens geleidelijk melk toe en…

Lees meer

Ui naast je bed als je verkouden helpt dit? 

door Laura | 29 december 2023

De legende gaat dat een ui naast je bed leggen wanneer je verkouden bent, de symptomen kan verminderen. Maar is dit echt waar, of slechts een oude volkswijsheid zonder wetenschappelijke basis? Laten we eens kijken naar wat de wetenschap hierover…

Lees meer

Voordelen van een voedingsplan  

door Laura | 28 december 2023

Een evenwichtig voedingsplan kan een cruciale rol spelen bij het handhaven van een gezonde levensstijl. Het implementeren van een gestructureerd voedingsplan, dat gericht is op het maximaliseren van plantaardige voedingsmiddelen, biedt tal van voordelen die zowel fysieke als mentale welzijn…

Lees meer

Tips voor mindfullness na de kerst hectiek 

door Laura | 27 december 2023

De vakantieperiode kan een tijd van vreugde zijn, maar het kan ook gepaard gaan met een overvloed aan stress en hectiek. Na alle festiviteiten en drukte is het belangrijk om wat tijd te nemen voor jezelf en tot rust te…

Lees meer

Kaiserschmarrn uit Oostenrijk  

door Laura | 27 december 2023

Ingrediënten Bereidingswijze Begin met het scheiden van de eierdooiers en eiwitten. Klop de eiwitten stijf met een snufje zout en zet opzij. Meng de eidooiers, melk, bloem en suiker in een kom tot een glad beslag. Voeg indien gewenst de…

Lees meer

Zo bescherm je je haar tegen de regen 

door Laura | 26 december 2023

Regenachtige dagen kunnen een nachtmerrie zijn voor je haar, vooral als je gevoelig bent voor pluizigheid en klitten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je haar te beschermen en te voorkomen dat het een pluizige, natte warboel wordt. Hier zijn…

Lees meer

Tips om tijd te maken voor hardlopen 

door Laura | 25 december 2023

Ben je al vaak begonnen met hardlopen en is het moeilijk om dat vol te houden? Zonde natuurlijk als je er minder tijd voor hebt of gewoon niet aan toe komt. We weten allemaal dat ‘geen tijd’ een slecht excuus…

Lees meer

Zo eet je kleinere porties 

door Laura | 25 december 2023

Veel mensen eten vaak meer dan ze nodig hebben en zouden willen. Je kan dit voorkomen Door verschillende slimme trucjes. Deze trucjes zorgen ervoor dat jij normale portie gaat eten.  Optische illusie  Waarschijnlijk heb je deze al wel is gehoord,…

Lees meer

Dit doet reformer pilates met je lichaam 

door Laura | 24 december 2023

Reformer Pilates is een dynamische vorm van Pilates die aanzienlijke voordelen biedt voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Met zijn unieke combinatie van krachttraining, flexibiliteit en balans, heeft deze oefenvorm een diepgaand effect op het lichaam. Laten we eens…

Lees meer

Glühwein 

door Laura | 24 december 2023

Ingrediënten Bereidingswijze  Was de sinaasappel en citroen grondig en snijd ze in plakjes. Zorg ervoor dat je de schil niet te dun afsnijdt, want we gaan deze ook gebruiken. Steek 4-6 kruidnagels in de schijfjes sinaasappel en citroen. Dit geeft…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.