Laura

Heb je ooit gemerkt dat wanneer je een vermoeiende dag hebt gehad, je verlangen naar snacks en comfortfood toeneemt? Je bent niet de enige! Er is een intrigerende connectie tussen vermoeidheid en eetlust, en het blijkt niet alleen een kwestie…

In onze hectische levens vol deadlines, stress en verantwoordelijkheden is het essentieel om niet alleen voor ons lichaam, maar ook voor onze geest te zorgen. Een effectieve manier om deze balans te vinden, is krachttraining. Hoewel velen krachttraining associëren met…

Ingrediënten:  Instructies:  Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een vierkante bakvorm met bakpapier. Smelt de pure chocolade samen met de boter au bain-marie. Roer regelmatig tot het een glad mengsel is. Voeg de bruine basterdsuiker toe aan het chocolademengsel en…

Voel je dat de vonk in je relatie is gedoofd en je seksleven wat pit kan gebruiken? Geen zorgen, je bent niet alleen! Veel koppels ervaren op een gegeven moment een dip in hun intieme leven, maar er zijn eenvoudige…

In de hectiek van het moderne leven lijkt het soms onmogelijk om een perfecte balans te vinden tussen werk, sociale verplichtingen en voldoende rust. Een cruciale, maar vaak over het hoofd geziene factor in deze equatie is bedtijd. Hoe laat…

In een wereld waarin voedsel overvloedig aanwezig is, is het des te schrijnender dat we nog steeds worstelen met een groeiend probleem: voedselverspilling. Gelukkig kunnen we allemaal een rol spelen in het verminderen van deze verspilling en zo bijdragen aan…

Ben je op zoek naar een effectieve en leuke manier om je lichaam te versterken en flexibeler te worden zonder de deur uit te hoeven? Dan is Pilates de perfecte keuze voor jou! Met slechts een mat en een beetje…

Ingrediënten:  Voor de ragout:  Voor het paneren:  Overig:  Bereidingswijze   Ragout maken: Verhit de roomboter in een pan op middelhoog vuur. Voeg de fijngesnipperde ui toe en bak tot ze zacht en glazig zijn. Voeg de bloem toe en roer goed om…

Hielspoor kan een ware spelbreker zijn, waardoor eenvoudige taken zoals wandelen of staan een pijnlijke ervaring worden. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze ongemakkelijke aandoening te verlichten en weer volop van het leven te genieten.  Orthopedische inlegzolen:   Investeer in…

Avonden kunnen soms verleidelijk zijn als het op snacks aankomt, maar dat betekent niet dat je moet toegeven aan ongezonde verleidingen. Hier zijn vijf heerlijke en gezonde snacks om je avond op te fleuren:  Griekse yoghurt parfait met vers fruit:  …

Prioriteit geven aan jezelf, zowel fysiek als mentaal, is essentieel voor een gezond en gebalanceerd leven. Hier zijn enkele belangrijke redenen waarom het belangrijk is om jezelf op de eerste plaats te zetten:  1. Zelfzorg is geen luxe, maar een…

Stap in de wereld van dagelijkse verwennerij met een vleugje betovering. Ontdek een eenvoudige en plezierige zelfzorgroutine die je dag op een magische manier verlicht.  Begin je ochtend met een ‘Feel-Good Playlist’. Kies wat opbeurende nummers die je energie geven…