Eline testen

Slaap jij elke avond 8 uur maar voel je je nog steeds gebroken als je wakker wordt. Jij bent zeker niet de enige! Hoe kan je er nou voor zorgen dat je na je nachtrust vol met energie op staat….

Ingrediënten   Garnering   Bereiding   Doe de mango, havermout, bevroren rood fruit, Griekse yoghurt, honing en ijs in een blender.  Doe het vervolgens in een bakje, snijd de banaan in schijfjes en doe de granola, hennepzaad, kokos en cacao nibs er overheen. Geniet…

In de avond laat thuis na het sporten, soms heb je meer zin om direct je bed in te duiken en de douche even over te slaan. Is dit een probleem of is het ook prima om in de ochtend…

Vasten, je kan het doen vanwege religie. Je hebt de christelijke veertigdagentijd of de islamitische Ramadan. Maar de laatste tijd doen veel mensen het voor hun gezondheid en om af te vallen. Maar is dit eigenlijk wel goed voor je…

Het liefst prop jij je koffer bomvol met alle beautyproducten die je hebt. We snappen het, keuzes maken van wat je moet meenemen is stressvol. De zomervakantie is het moment om je beautyroutine te minimaliseren. Tijd om alleen de essentials…

We willen het liefst niks weggooien toch? Soms is het alleen het geval dat je niet anders kan, omdat het verschrompelt is en daardoor ook niet meer lekker. Maar hier zijn oplossingen voor en die hebben wij voor jou op…

Ingrediënten voor 2 glazen   Bereidingswijze   Schil de gember, haal het klokhuis uit de appel en verwijder het takje van de munt. Doe alle ingrediënten in een blender samen met water. Qua hoeveelheid water moet je zelf even kijken. Als je…

Lekker een frituurhap, taart of een appelflap, eten dat je allemaal beter kan vermijden als je aan het afvallen bent. Welke voeding kan je nog meer allemaal beter minderen of niet nemen als je bezig bent om af te vallen?  …

Pijn in je heupen is vervelend, zeker tijdens het sporten. Helaas kan yoga er juist voor zorgen dat je deze pijn ervaart. We vertellen je waarom je dit nare gevoel kan ervaren.   Blessure  Doe je meerdere keren in de week…

Krijg je geen letter op papier, stapelen de mails zich op en neem je geen woord meer in je op? Je concentratie behouden kan soms een hele opgave zijn. Het heeft niet alleen effect op je productiviteit maar het is…

Een mooie bil is niet alleen mooi, maar ook goed voor je houding. Met een sterke bil krijg je minder snel blessures, daarnaast maakt het het stukje fietsen naar je werk ook een stukje makkelijker. Met de bridge oefening maak…

Je wilt je favoriete shirt aan, op het moment dat je het uit de kast trekt zie je dat die onder de pluisje en pillen zit. Het ziet er dan al snel oud en verwassen uit. Dat wil je natuurlijk…