Voeding

Het gevoel dat je net wakker bent en echt een kop koffie nodig hebt om wakker te worden of wanneer je een middagdip hebt dat je even een bakje koffie voor jezelf zet wie herkent dit niet? Alleen wat doet koffie…

Door je voedingspatroon aan te passen kan je je bloeddruk verlagen. Voeding heeft meer invloed dan je denkt. We vertellen je alles over de beste voedingsmiddelen voor een lagere bloeddruk. Zo kan jij ze zelf makkelijk toevoegen aan je favoriete maaltijd of eet…

Word jij vaker boos als je honger hebt? Dat is heel normaal, je emoties zijn dan juist sterker. Je maag rommelt, je kan wel een snack gebruiken, alles lijkt tegen te zitten. Normaal reageer je rustig maar, nu lijkt het…

Kilo’s kwijtraken op je veertigste kan een uitdaging zijn – maar deze eenvoudige strategieën werken echt!  Het bereiken van de 40 heeft veel voordelen, zoals wijsheid, toegenomen zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Maar om eerlijk te zijn, is het moeilijk om aan…

Wat is Matcha?  Matcha is een speciale vorm van groene thee. Het betekent letterlijk ‘thee in poedervorm’. Matcha wordt gemaakt van de groene theeblaadjes die fijn zijn gemalen tot poeder. De thee zet je als volgt: meng een theelepel matcha-poeder met een…

’s ochtends wakker worden met een bakkie koffie. ’s Middags met een koekje erbij. En ’s avonds na het eten doen we er ook nog één. Een espresso, latte macchiato of lungo. Koffie is heerlijk! Maar ben je gevoelig voor…

20% van je binnen gekregen energie gaat naar de hersenen. Voeding is dus erg belangrijk. We leggen je uit wat het effect van voeding is op de hersenen. Welke vitamines en voedingsstoffen zijn belangrijk?   De hersenen  De hersenen, ook wel…

Word jij vaker boos als je honger hebt? Dat is heel normaal, je emoties zijn dan juist sterker. Je maag rommelt, je kan wel een snack gebruiken, alles lijkt tegen te zitten. Normaal reageer je rustig maar, nu lijkt het…

Je herkent het vast wel; je hebt nog wat eten over en stopt dit in de vriezer. Vervolgens trek je een kliekje uit de vriezer en het zit vol met ijskristallen of droge/ grijze plekken. Herkenbaar? Dan heb je vriesbrand….

Lekker snoozen als de wekker gaat. Je hebt je kleding toch al klaar gelegd, föhnt dit keer je haar maar niet en ach… ontbijten is overrated. Herkenbaar? Toch is ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag! Om voortaan toch met…

Stuifmeelkorrels, een superfood die veel mensen nog niet kennen. Beter bekend als bijenpollen. Stuifmeelkorrels zorgen voor veel gezondheidseffecten. Wil je een mooiere huid of minder stress, lees dan snel verder. Welke stoffen bevatten ze Stuifmeelkorrels vallen onder de categorie superfood….

Het advies om iedere dag een handje vol met noten te eten heb je vast wel eens gehoord van iemand, maar iedere dag een handje wordt op een gegeven moment een beetje saai. Toch kan het zijn dat je een noot hebt…