Voeding

Je hebt er vast wel een keer last van gehad; na het avond eten nog even wat snacken en dan uiteindelijk de nacht wakker liggen met een volle maag. Klopt het dat je slecht slaapt met een volle maag? Wij zochten het…

Verkoudheid, je kan er niet onderuit komen en al helemaal niet tijdens die koude dagen dat je eigenlijk het liefst onder een warm dekentje op de bank wilt liggen. Verkoudheid is ontzettend vervelend en je probeert er altijd alles aan…

“Van wortels eten krijg je goede ogen”. Weer zo’n opmerking die je vast wel een keer gehoord hebt als kind. Maar is dit waar? Of werd dit gezegd om jou aan het eten van wortels te krijgen? Wij zochten het voor…

Het eten van groente van het seizoen heeft alleen maar voordelen. Wanneer je namelijk groente van het seizoen eet zijn ze op hun allerlekkerst. Alleen wat zijn nou typische herfst groentes? Je zou zeggen champignons en dat is ook wel…

De dagen worden donkerder en dat betekent: lekker met een dekentje op de bank en binge watchen! Om ervoor te zorgen dat je niet meteen grijpt naar die zak chips of je favoriete chocoladereep, hebben wij vijf gezonde snacks voor je op…

Steeds meer mensen kiezen voor een vegetarisch, plantaardig of veganistisch voedingspatroon. Het eten van plantaardig voedsel heeft een positief effect op het klimaat, het welzijn van de dieren en op je eigen gezondheid. Alleen wat is plantaardig eten precies en hoe…

Boter. De ene noemt het een dikmaker en de ander heilig voor je hart. Dit is alles wat je erover wilt weten:  Populair in de jaren ‘90  In de jaren ‘90 was dit product mega populair en lag er in…

Voeding is het allerbelangrijkste voordat je gaat sporten. Als je niet genoeg of voldoende voeding binnenkrijgt voordat je gaat sporten dan kunnen hier problemen door ontstaan. Maar hoe kan je hier het beste mee omgaan?  Wat kan je het beste…

Het gevoel dat je net wakker bent en echt een kop koffie nodig hebt om wakker te worden of wanneer je een middagdip hebt dat je even een bakje koffie voor jezelf zet wie herkent dit niet? Alleen wat doet koffie…

Door je voedingspatroon aan te passen kan je je bloeddruk verlagen. Voeding heeft meer invloed dan je denkt. We vertellen je alles over de beste voedingsmiddelen voor een lagere bloeddruk. Zo kan jij ze zelf makkelijk toevoegen aan je favoriete maaltijd of eet…

Word jij vaker boos als je honger hebt? Dat is heel normaal, je emoties zijn dan juist sterker. Je maag rommelt, je kan wel een snack gebruiken, alles lijkt tegen te zitten. Normaal reageer je rustig maar, nu lijkt het…

Kilo’s kwijtraken op je veertigste kan een uitdaging zijn – maar deze eenvoudige strategieën werken echt!  Het bereiken van de 40 heeft veel voordelen, zoals wijsheid, toegenomen zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Maar om eerlijk te zijn, is het moeilijk om aan…