Voeding

We weten allemaal wel dat koken met verse producten altijd de gezondste optie is voor een warme maaltijd. Dat je beter niet kan kiezen voor een kant en klare nasi, bami of macaroni weten de meeste mensen wel. Maar hoe…

Jij weet vast dat groenten gezond zijn en pindakaas en ketchups suikers bevatten. Maar wist je ook dat veel kaasproducten voor minder dan de helft uit kaas bestaan. In dit artikel lees je meer van zulke weetjes over eten.  Gelatine…

Heb jij een te hoog gehalte aan cholesterol? Dan wil je dit waarschijnlijk zo snel mogelijk verlagen. Met het verlagen van je cholesterol verklein je de kans op hart- en vaatziekten. Meestal helpt gezond eten en een gezonde leefstijl het…

Eet je altijd simpel eten en wil je meer pit in je eten? Begin dan eens met vurige voeding. Met vurige voeding bedoelen wij gerechten met kruiden en peper. Hieronder lees jij meer over of vurige voeding gezond is en…

21 november 2022 speelt Nederland de eerste wedstrijd voor het WK tegen Senegal. Tijdens de wedstrijd is het natuurlijk lekker om snacks erbij te hebben, vooral als je met vrienden of familie kijkt. In dit artikel vertellen wij welke snacks…

Sint-Maarten is een feest dat op 11 november wordt gevierd. Tegenwoordig gaan kinderen met zelfgemaakte lampionnen langs de deuren, zingen ze liedjes ter ere van Sint-Maarten en krijgen ze daarna iets lekkers. Weet je nog niet wat je moet uitdelen?…

Rode wijn heeft misschien wel de meeste voordelen dan ieder ander type alcoholisch drankje. Dit komt door de stoffen die erin zitten. Rode wijn bevat namelijk een chemische stof die kan helpen met stress verlichting, genaamd polyfenol antioxidanten. Ook zit…

Je hersenen zijn de spil van je hele bestaan. Zonder je hersenen zouden alle functies en processen in je lichaam stil staan. We weten al langer dat te veel schermtijd en stress een negatieve invloed hebben op je brein. En…

Eet jij stiekem in de avond veel ongezonde dingen? Of overdag te weinig waardoor je ’s avonds veel trek krijgt? Is dat eigenlijk wel goed voor je, of kun je beter na de avondmaaltijd niet meer eten? Wij hebben het…

Ongeveer 10% van de mensen leeft met slaapproblemen, maar weten niet zo goed wat ze eraan kunnen doen. De oorzaken van slaapproblemen kunnen heel verschillend zijn. Tegenwoordig zijn de meeste problemen wel op te lossen. Een steeds bekendere oplossing is…

Sint-Maarten is een feest dat op 11 november wordt gevierd. Tegenwoordig gaan kinderen met zelfgemaakte lampionnen langs de deuren, zingen ze liedjes ter ere van Sint-Maarten en krijgen ze daarna iets lekkers. Weet je nog niet wat je moet uitdelen?…

In de nieuwste column van onze expert Antje Monteiro vertelt Antje over hoe je alleen in rust kunt creëren. Antje zou zelf veel vaker gewoon even lekker niets willen doen, ook wel lummelen genoemd. Waarom we dat allemaal wat meer zouden moeten doen lees je in haar column!