Lichaam & Geest

Het is weer herfst en dat betekent dat het kouder wordt en je echt even moet wennen dat de zomer voorbij is. Wat kan je nou allemaal doen tijdens de herfst? Met deze ideeën hoef je je zeker niet te vervelen!…

Een nachtje minder lekker slapen door de volle maan. Iedereen heeft hier wel is last van. De maan is inderdaad een stuk feller ‘s nachts. Maar waarom liggen sommige mensen hier toch zo vaak wakker van ‘s nachts.  Slecht slapen met volle maan …

Het hebben van vrienden is leuk. Leuke dingen samen doen, iemand hebben die je kan vertrouwen en gewoon fijn kunnen lachen met deze persoon. De ene heeft een hele vriendengroep en de ander heeft een selecte vriendengroep. Maar wist je…

Een boek lezen. De ene heeft er meer zin in dan de ander. Je kan je helemaal laten verrassen en meegesleept worden in een verhaal. Maar het lezen van een boek is naar fijn ook nog is goed voor je….

Onbewust word je meer beïnvloed door kleur dan je misschien denkt. Ben je kalm in een groene ruimte? Niet heel gek want, deze kleur zorgt voor innerlijke rust. Zo heeft elke kleur zijn eigen effect. Je humeur kan er flink door invloed…

In het leven kom je dagelijks uitdagingen en problemen tegen. Wanneer er te veel dingen tegelijk op je pad komen zul je zien dat het lastiger is om hiermee om te gaan dan wanneer dingen netjes om de beurt gebeuren….

Je kent het verhaal. Je staat ‘s ochtends op, je gaat douchen en je maakt je klaar. Vervolgens loop je je dag door zoals het gepland is. Vaak heb je een standaard planning dus ook een vast ritme. Dit is…

Laten we gelijk met de deur in huis vallen. In het leven kan je nooit de controle krijgen op alles. Heb jij hier problemen mee en denk je dat je zelf dingen beter doet? Dan kunnen we je een “controlfreak”…

Hoe ga jij naar bed? Heb je een rustig avondritueel of doe jij alles zo snel mogelijk om snel in je bed te kunnen liggen? En als jij in bed ligt lees je dan nog even een boek of zit…

Je hebt vast wel een bloem die je favoriet is. Maar wat zegt jouw favoriete bloem nou precies over jou? Lees dan snel verder en kom erachter.  Roos  Is de roos jouw favoriete bloem dan ben je erg gepassioneerd in het leven….

Onbespreekbaar  In ‘Onbespreekbaar’ worden onderwerpen besproken die als taboe worden gezien. De Vlaamse Jef Willem en Nicolas Overmeire praten over eenzaamheid, kwetsbaarheid en sociale media. Hun vrolijke Gentse accent zorgt voor een luchtige sfeer ondanks de zware onderwerpen. ‘Vind kalmte in een wereld die…

Merk jij dat je onrustiger bent bij een snelle en oppervlakkige ademhaling. Dat klopt. Maar hoe komt dit? Adem je rustig dan voel je je ontspannen. We vertellen je alles over de kracht van ademhalen.  Rustig ademhalen, zo doe je…