Lichaam & Geest

Laten we gelijk met de deur in huis vallen. In het leven kan je nooit de controle krijgen op alles. Heb jij hier problemen mee en denk je dat je zelf dingen beter doet? Dan kunnen we je een “controlfreak”…

Hoe ga jij naar bed? Heb je een rustig avondritueel of doe jij alles zo snel mogelijk om snel in je bed te kunnen liggen? En als jij in bed ligt lees je dan nog even een boek of zit…

Je hebt vast wel een bloem die je favoriet is. Maar wat zegt jouw favoriete bloem nou precies over jou? Lees dan snel verder en kom erachter.  Roos  Is de roos jouw favoriete bloem dan ben je erg gepassioneerd in het leven….

Onbespreekbaar  In ‘Onbespreekbaar’ worden onderwerpen besproken die als taboe worden gezien. De Vlaamse Jef Willem en Nicolas Overmeire praten over eenzaamheid, kwetsbaarheid en sociale media. Hun vrolijke Gentse accent zorgt voor een luchtige sfeer ondanks de zware onderwerpen. ‘Vind kalmte in een wereld die…

Merk jij dat je onrustiger bent bij een snelle en oppervlakkige ademhaling. Dat klopt. Maar hoe komt dit? Adem je rustig dan voel je je ontspannen. We vertellen je alles over de kracht van ademhalen.  Rustig ademhalen, zo doe je…

Hoe irritant is het? Hoofdpijn. Iedereen kent het wel en ook iedereen heeft het ook wel eens gehad. Maar hoe ontstaat hoofdpijn eigenlijk? Welke verschillen de soorten hoofdpijn zijn er? Wat helpt er bij het verlichten van de hoofdpijn? Hoe kan je…

Je kent het vast wel een typische middagdip. Rond een uur of twee ben je niet vooruit te branden. Nu is het zo dat er verschillende tips zijn om te voorkomen dat je er geen last van krijgt of in ieder geval minder vaak een middagdip…

Soms heb je het gewoon echt even nodig. Een knuffel van een van je geliefden om je heen. Een knuffel kan gewoon heel fijn voelen. Maar waarom heb je soms een knuffel nodig en waarom voelt het nou zo fijn?  Knuffelen zorgt…

In dit tijdperk van grote kamers en tv’s met groot scherm, worden onze huizen aangekleed om indruk te maken en niet om ons te helpen tot rust te komen. Het creëren van een thuis waar je kunt wonen vraagt dat je deze visuele overprikkeling in balans brengt.  Stop de chaos in de…

‘s Ochtends in de spiegel kijken en zeggen: “Wat zie je er mooi uit vandaag.” Is voor de ene persoon een grotere opgave dan voor de ander. Zij denken dan ook minder positief over zichzelf. Zelfwaardering is een waardering aan…

Omgaan met werkstress kan een uitdaging zijn. We weten allemaal dat het ervaren van stress niet gezond voor je is. Zonder stress functioneer je beter, houdt je overzicht en heb je meer plezier in je werk. Dat is natuurlijk erg belangrijk. Maar…

Iedereen kent het wel. Je wekker gaat weer vroeg en je moet je klaarmaken voor de rest voor de dag. Je bed ligt veel te lekker en je blijft maar snoozen. Toch heeft het vroege opstaan een hoop verdelen. Maar wat…