Lichaam & Geest

De boodschap van Rutte en de Jonge was duidelijk. Vanaf vandaag wordt thuiswerken weer de norm. De meesten zijn het inmiddels wel gewend om met de laptop aan de keukentafel te zitten. Ook werkgevers hebben bureaus, stoelen, computerhouders en printpapier…

Wie heeft er nou geen last van stress? Iedereen heeft er wel mee te maken dat je af en toe stress hebt. Bij de een is het erger dan bij de ander, maar wat gebeurt er nou met je lichaam bij stress? …

Gedurende de dag kun je om verschillende redenen moe zijn: je hebt ‘s nachts te weinig geslapen, je hebt verkeerd gegeten of dat je merkt dat je veel slaaptekort hebt. Veel mensen kiezen er daarom voor om in de middag hun ogen…

Even een keertje dankjewel zeggen wanneer iemand bijvoorbeeld voor jou boodschappen heeft gedaan wie doet dat nou niet?i Het is belangrijk om je dankbaarheid te laten zien aan de mensen om je heen. Alleen wat is nou de kracht van dankbaarheid? Waarom…

Door elke week een paar uur te bewegen werk je aan je gezondheid. En met gezondheid hebben het niet alleen over je fysieke toestand.

Het is weer herfst en dat betekent dat het kouder wordt en je echt even moet wennen dat de zomer voorbij is. Wat kan je nou allemaal doen tijdens de herfst? Met deze ideeën hoef je je zeker niet te vervelen!…

Een nachtje minder lekker slapen door de volle maan. Iedereen heeft hier wel is last van. De maan is inderdaad een stuk feller ‘s nachts. Maar waarom liggen sommige mensen hier toch zo vaak wakker van ‘s nachts.  Slecht slapen met volle maan …

Het hebben van vrienden is leuk. Leuke dingen samen doen, iemand hebben die je kan vertrouwen en gewoon fijn kunnen lachen met deze persoon. De ene heeft een hele vriendengroep en de ander heeft een selecte vriendengroep. Maar wist je…

Een boek lezen. De ene heeft er meer zin in dan de ander. Je kan je helemaal laten verrassen en meegesleept worden in een verhaal. Maar het lezen van een boek is naar fijn ook nog is goed voor je….

Onbewust word je meer beïnvloed door kleur dan je misschien denkt. Ben je kalm in een groene ruimte? Niet heel gek want, deze kleur zorgt voor innerlijke rust. Zo heeft elke kleur zijn eigen effect. Je humeur kan er flink door invloed…

In het leven kom je dagelijks uitdagingen en problemen tegen. Wanneer er te veel dingen tegelijk op je pad komen zul je zien dat het lastiger is om hiermee om te gaan dan wanneer dingen netjes om de beurt gebeuren….

Je kent het verhaal. Je staat ‘s ochtends op, je gaat douchen en je maakt je klaar. Vervolgens loop je je dag door zoals het gepland is. Vaak heb je een standaard planning dus ook een vast ritme. Dit is…