Lichaam & Geest

Een dag lijkt voorbij het vliegen zodra je twee keer geknipperd hebt. Het inlassen van een momentje voor jezelf schiet er dan ook al snel bij in. Vandaag delen wij onze favoriete mini selfcare momentjes die iedereen, ja ook jij,…

Spiritualiteit; waar de een er ontzettend veel baat bij heeft vindt de ander het maar niks en misschien zelfs wel zweverig. Welke invloed hebben spirituele handelingen nu daadwerkelijk op je brein? De redactie vertelt het je in dit nieuwe artikel!  …

Zit je al even in een dip en kan je aan niks positiefs denken? Het is niet fijn om te lang in een negatieve spiraal te leven. Soms lijkt het best moeilijk om uit die sleur te komen, maar wij…

De meeste mensen zijn verslaafd aan hun telefoon en dan met name aan sociale media. We scrollen gerust de hele dag door, iets waar je hersenen vaak niet echt blij van worden en daarnaast jij zelf waarschijnlijk ook niet. Maar…

Het is vandaag 7 april en dat betekent dat het vandaag Wandel Tijdens Je Werkdag is. Op deze dag roept Wandelnet heel werkend Nederland op om te wandelen tijdens jouw (thuis)werkdag!  Waarom bestaat deze dag?  De reden dat de Wandel…

Wanneer we ons bedreigd voelen beschermen we onszelf met een soort van schild dat je om jezelf heen hebt. Meestal worden we bedreigd door onze eigen emoties. Welke vormen van zelfbescherming herken jij?   De ontkenning  In een rouwproces kan je…

Omdat alles online zo makkelijk gaat, heb je snel de neiging om meer te kopen waardoor je ook meer uitgeeft. Shoppen is zo nu en dan nodig! Omdat online winkelen steeds populairder wordt, staan hieronder de beste tips voor jou…

Je hebt een overvolle werkagenda en je vindt het maar moeilijk om te ontspannen. Of het nou gaat om het geven van een presentatie voor het grote publiek of het inleveren van een belangrijk rapport. De zenuwen en stress maken…

Je hebt je presentatie goed voorbereid en je weet alle informatie uit je hoofd. Je begint met de eerste dia, maar zodra je bij de volgende dia aankomt, kan je je ineens niets herinneren. Je hebt een black-out. Wat nu? …

Sterk in je schoenen staan, superfijn als je dat kunt. Maar veel mensen vinden dit toch lastig en dat is best logisch. Want het kan soms ook lastig zijn en veel mensen zijn bang om arrogant over te komen. Maar…

Sofrologie zou moeten helpen tegen stress. Dit komt omdat sofrologie ervoor moet zorgen dat je ontspant en je dichter bij jezelf wordt gebracht. In Nederland is het nog een vrij onbekende term, maar in andere landen wordt er volop gebruik…

Het is vandaag 21 maart en dat betekent dat de lente vandaag officieel van start gaat. De meteorologische lente is al gestart op 1 maart en de astronomische lente is gisteren van start gegaan. Maar wist je dat de lente…