Lichaam & Geest

Over drie dagen is het alweer zo ver, dan is het Koningsdag. Op deze dag vieren we de verjaardag van onze Koning. De straten kleuren oranje en/of rood-wit-blauw. Voor de meeste mensen is het gewoon een gezellige nationale feestdag. In…

De meeste mensen vinden het heerlijk om uit te slapen en staan dan ook zeker niet vroeg op voor hun lol. Iedereen berekent vaak de maximale tijd die hij of zij nodig heeft in de ochtend en staat dan exact…

Mediteren, het kan orde in de chaos scheppen. Met een drukke planning en altijd maar drukte om je heen zie je soms door de bomen het bos niet meer. Wist je dat mediteren er zelfs voor kan zorgen dat je…

De ochtend is nog niet eens voorbij en je hebt al meerdere keren geklaagd over iets. Zo klagen we allemaal vaak meerdere keren op een dag. Maar wat doet dat precies met je hersenen? Wij hebben het voor je uitgezocht.  …

Je hebt een stapel papieren vast en ja hoor weer een paper cut! Het valt amper op, maar het doet zo ontzettend veel pijn, maar hoe kan dat? Wij hebben het voor je uitgezocht.   Meer zenuwuiteinden  Over je hele lichaam…

Misschien is het nu moeilijk te begrijpen dat er dingen fijner zijn dan seks, maar wanneer je deze 7 dingen gelezen hebt zal je begrijpen waarom het toch echt zo is!  Eten   Die heerlijke pizza, die verse croissant of jouw…

Een dag lijkt voorbij het vliegen zodra je twee keer geknipperd hebt. Het inlassen van een momentje voor jezelf schiet er dan ook al snel bij in. Vandaag delen wij onze favoriete mini selfcare momentjes die iedereen, ja ook jij,…

Spiritualiteit; waar de een er ontzettend veel baat bij heeft vindt de ander het maar niks en misschien zelfs wel zweverig. Welke invloed hebben spirituele handelingen nu daadwerkelijk op je brein? De redactie vertelt het je in dit nieuwe artikel!  …

Zit je al even in een dip en kan je aan niks positiefs denken? Het is niet fijn om te lang in een negatieve spiraal te leven. Soms lijkt het best moeilijk om uit die sleur te komen, maar wij…

De meeste mensen zijn verslaafd aan hun telefoon en dan met name aan sociale media. We scrollen gerust de hele dag door, iets waar je hersenen vaak niet echt blij van worden en daarnaast jij zelf waarschijnlijk ook niet. Maar…

Het is vandaag 7 april en dat betekent dat het vandaag Wandel Tijdens Je Werkdag is. Op deze dag roept Wandelnet heel werkend Nederland op om te wandelen tijdens jouw (thuis)werkdag!  Waarom bestaat deze dag?  De reden dat de Wandel…

Wanneer we ons bedreigd voelen beschermen we onszelf met een soort van schild dat je om jezelf heen hebt. Meestal worden we bedreigd door onze eigen emoties. Welke vormen van zelfbescherming herken jij?   De ontkenning  In een rouwproces kan je…