Lichaam & Geest

‘Nee’ zeggen. Voor veel mensen blijft het een issue. Iemand niet teleur willen stellen, hopen dat mensen je mogen: het zijn redenen om ‘ja’ te zeggen. Maar soms moet je voor jezelf kiezen. Jij weet tenslotte wat het best voor…

Een fijne nachtrust is natuurlijk altijd prettig en je hebt misschien wel eens gehoord dat seks voor het slapen daar veel effect op kan hebben. Je hebt het misschien wel eens gemerkt, maar hoe kan dat dan precies?   Het zit…

Zweten is erg belangrijk om je warmte kwijt te kunnen. Gemiddeld zweet je een halve tot één liter per dag zonder je het vaak door hebt. Je merkt het niet, omdat zweet continue verdampt waardoor je geen klamme huid of…

In de nieuwste column van onze expert Antje Monteiro vertelt Antje over hoe je alleen in rust kunt creëren. Antje zou zelf veel vaker gewoon even lekker niets willen doen, ook wel lummelen genoemd. Waarom we dat allemaal wat meer zouden moeten doen lees je in haar column!

Sofrologie zou moeten helpen tegen stress. Door sofrologie kun je ontspannen en dichter bij jezelf komen. In Nederland is het nog een vrij onbekende term, maar in andere landen wordt er volop gebruik van gemaakt. In Frankrijk wordt het zelfs vergoed door de zorgverzekeraar. We leggen je in dit nieuwe artikel precies uit wat het is en waarom het zo goed kan werken tegen stress.

De foto van de expert ook wordt gebruikt als foto van de auteur op de blogpagina?

Je bent na een lange dag in de supermarkt om het avondeten te halen, wat je ook nog moet koken. Vaak ben je dan geneigd om te grijpen naar al die kant en klare pakjes en zakjes. Dat is misschien makkelijk en snel, maar niet per se gezonder. En echt, hoe lekker de zakjes en pakjes ook kunnen zijn, verse sauzen en marinades zijn nóg lekkerder!

Met de tag uitgelicht

Dromen en plannen maken voor de toekomst, hoort dit alleen maar bij twintigers? Zeker niet. Dit hoort juist ook bij de nieuwe generatie 60’ers. Zij doen alleen nog maar dingen die ze leuk vinden.  Reizen en verhuizen  De grootste dromen…

De meeste van ons hebben vast ooit wel eens iemand ontmoet waar je niet zeker van wist of je die persoon wel een echte vriend kon noemen. Iemand die je een heleboel energie kan kosten of heb je ooit iemand…

Heb jij stiekem ooit een orgasme gefaket? Wist je dat mannen en vrouwen dit beide weleens doen? Maar waarom doen we dat eigenlijk? Er zijn daar best een paar logische reden voor waarom sommige mensen dit doen. Wij hebben de…

Liefde maakt blind en die roze bril zorgt er dan ook voor dat je een stuk minder scherp ziet. Die red flags, waar we slechte signalen mee bedoelen zie jij dan ook niet. Sommige signalen kan je het best zo…