Lichaam & Geest

Dagdromen we betrappen ons er allemaal weleens op. Helemaal verzonken in gedachten zijn we totaal niet bezig met wat er om ons heen gebeurt. Heb je weleens van ‘maladaptive daydreaming’ gehoord? Wij kende het ook niet en zijn ons gaan…

Een regenachtige dag of wil je je vriend(in) verrassen met een avondje binnen. Een massage kan hier natuurlijk niet bij missen. Heb je alleen geen idee hoe het moet, dan zijn hier de basistechnieken.   Stap 1 Laat wennen   Oke de…

Sluimer jij het liefst nog een aantal keert voordat je je bed echt uit moeten komen om überhaupt nog op tijd op je werk aan te komen? Je bent niet de enige die een liefhebber is van snoozen. Later beginnen…

Relaties zijn een fundamenteel aspect van ons leven en het is belangrijk om te investeren in het opbouwen van sterke en liefdevolle banden. Of je nu een romantische relatie hebt, een vriendschap of een familieband, het vergt inzet en moeite…

De zomervakantie is een tijd van ontspanning, avontuur en quality time met dierbaren. Het kan echter moeilijk zijn om weer in het werkritme te komen na een heerlijke vakantie. De overgang van vakantiemodus naar werkmodus kan uitdagend zijn, maar met…

We zitten midden in de zomer en dat betekent dat vele weer in het vliegtuig stappen voor een welverdiende vakantie. Breekt jou het zweet uit als je denkt aan het vliegen? Ontspanning begint voor jou niet zodra de heenreis begint….

Deze functie word je waarschijnlijk niet heel vrolijk van, je schermtijd. De tijd die je besteed op je telefoon is waarschijnlijk meer dan je denkt. En naar welke apps gaat deze tijd dan. Het kan een echte eyeopener zijn. We…

We kennen het allemaal wel die persoon die net iets te dicht bij je komt te staan en net in je personal space komt. Dit is niet altijd even fijn, hoe kan je er voor zorgen dat dit niet of…

Word je juist zwaarder als het warmer is of als het kouder is? Voor iedereen zou dit anders zijn en anders aanvoelen, want ieder lichaam is weer anders. Maar welke invloeden van buitenaf kun je hebben op je gewicht?  Zwaarder…

Met je volle concentratie werken aan je werk kan lastig zijn. Soms zijn het je collega’s die je afleiden, maar het kan natuurlijk ook door andere factoren. Wij hebben wat tips om te zorgen dat jij je beter kan focussen…

Aahh eindelijk het is zo ver, lekker je tas in pakken en de auto in springen en op naar een mooie vakantieplek. Helaas vergeten we vaak kleine dingen, raken we spullen kwijt of hebben we net niet bij ons wat…

Af en toe is je motivatie op de werkvloer ver te zoeken. Een overvolle mailbox, projecten die niet opschieten en collega’s die niet te genieten zijn. Het liefste plof je op de bank en zeg nou zelf films kijken is…