Regelmatig seks hebben. De een heeft er meer moeite mee dan de ander. Toch heeft het regelmatig seks hebben een hoop voordelen voor je lichaam en je mentale gezondheid. Wij hebben de voordelen voor jou op een rijtje gezet! Gelukkig…
Lees meerBuiten zwemmen in koude temperaturen? Brrr… Moet je misschien niet aan denken. Toch gaan een hoop mensen in de kou zwemmen. Maar waarom zal je dat doen? En waar moet je op letten wanneer je gaan zwemmen in koud water? De redenen waarom…
Lees meerSnel voor het gemak ga je toch met de bus of met de auto. Probeer is wat vaker met de fiets te gaan naar dingen waar je heen moet. Het sneller pakken van je fiets heeft namelijk een hoop voordelen….
Lees meerWelke soort beweging jouw voorkeur heeft verschilt per persoon. Hou jij van groepssporten of blaas je liever stoom af met een andere work-out. We vertellen je alles over de verschillende bewegingstypes. Sociaal Hieronder vallen de groepssporten. Het sociale is een belangrijk aspect voor dit bewegingstype….
Lees meerJe hebt ze vast wel eens voorbij zien komen in de sportschool of bij de fysio! Een ronde koker met een gekke structuur eromheen. Dit heet een foamroller. Maar wat is een foamroller en wat doet een foamroller? Lees het hier! Wat is een…
Lees meerJe bent vast weleens door je enkel gegaan. Pijnlijk, maar normaal gesproken zul je daar na een dag niets meer van voelen. Tenzij je natuurlijk bij het door je enkel gaan een bandje in- of afscheurt. Heb je zwakke enkels, dan zul…
Lees meerWanneer je eenmaal de 50 bent gepasseerd daalt je spiermassa. Ieder jaar word je eigenlijk wat minder sterk. Je kan hierdoor meer kans lopen om te vallen, maar gelukkig kan je hier iets aan doen. Wij hebben voor jou 6 verschillende…
Lees meerTegenwoordig zie je het bij veel meer mensen, zitten op een fitnesbal. Dit zie je vooral op kantoor bij mensen die veel zitten op een dag. Het wordt ook vaker voorgesteld dan zitten op een normale of bureaustoel. Wij hebben…
Lees meerAls je aan het sporten bent is het wel het meest comfortabel om gebruik te maken van een sportbeha. Het geeft je borsten goede ondersteuning en kan pijn in je borsten voorkomen. Wat is het effect van een sportbeha? Wij hebben het…
Lees meerLopen, fietsen, openbaar vervoer of met de auto naar werk gaan? Er zijn veel verschilde manieren van transport naar werk. De meeste mensen gaan met de auto naar werk en een paar mensen gaan vaker liever met de fiets richting werk. Maar wat…
Lees meerCore is een ander woord voor de romp. Je romp bestaat uit rug-, bil-, buik- en heupspieren. Dit zijn de spieren die aan al je ledematen verbonden zijn en zijn dus een groot onderdeel van je lichamelijke bewegingsfunctie. Wanneer je een…
Lees meer