Beweging

Heb je ineens slechte nachten en heb je veel stress, er is hier een reden voor. Het kan namelijk het gevolg zijn van lang geen seks hebben gehad. Ben je benieuwd waar je nog meer aan kan merken dat het…

Het trainen van je mobiliteit en flexibiliteit is de tip. Je wordt er niet alleen soepeler van, maar je voorkomt ook blessures en je traint je beweeglijkheid. Mobiliteit bepaald samen met je spierkracht je flexibiliteit. Doordat je een goede mobiliteit hebt kan je actief bewegen.  …

Veel vrouwen dromen ervan om slankere dijen te hebben. Maar het hebben van slanke dijen is niet in een keer gebeurt, want je moet hier ook wat voor doen. Maar welke dingen kan je toepassen om mooie slanken dijen te krijgen?  …

Misschien heb je dit wel eerder gevoelt. Je hebt zin in seks na het sporten. Zo worden er tussen sporten en seks best snel verbanden getrokken. Sport en seks kunnen een positieve relatie hebben tot elkaar. Om zin in seks te krijgen, heb je adequate…

Het trainen van de bekkenbodem spieren wordt vaak aangeraden na een zwangerschap. Maar wist je dat het trainen van deze spieren niet alleen na de zwangerschap voordelen heeft. Het kan ook een flinke boost geven aan je seksleven.   Belangrijke spieren …

Je hebt je hardloopschoenen al aan staat op het punt om een stukje te gaan hardlopen, maar je kijkt naar buiten en ziet dat het keihard begint te regenen. Maar wist je dat het eigenlijk best wel goed voor je…

Zwemmen heeft veel voordelen van het versterken van spieren tot aan de controle houden over je gewicht. Ben je benieuwd naar de vele voordelen van zwemmen? Wij hebben het voor jou op een rijtje gezet.  Eigenlijk het grootste voordeel van…

We zijn er allemaal hartstikke goed in namelijk praten. Je tong helpt je niet alleen bij praten, maar ook met kauwen en slikken. Maar waarom word je tongspier nooit moe? Wij hebben het voor je uitgezocht.  Hetzelfde als lopen  Je…

Wanneer je partner nieuw is, of je hebt hem of haar al een tijd niet gezien, dan komt de opwinding vaak makkelijker en zonder inspanning. Als jij al een tijdje dezelfde partner hebt, kost het je net even wat meer moeite…

Ken je het gevoel dat je net wakker bent en dan gewoon echt even je lichaam moet strekken? Dat is ontzettend goed als je dat doet aan het begin van je dag. Wil je weten waarom? Wij hebben het voor je opgezocht.  …

Het tintelende gevoel in je arm, voet of been is erg vervelend! Misschien heb je verkeerd gezeten. Het is een rotgevoel maar wat is precies de oorzaak. Het gaat vaak snel weer weg maar hoe komt het nou dat soms een…

Iedereen heeft er wel eens last van gehad. Hele erge spierpijn in je armen, benen of billen. Maar wat is spierpijn precies en waardoor ontstaat spierpijn?   Wat is spierpijn?  Wanneer je heel lang hebt gesport, kan het zijn dat het…