Beweging

Vind je het af en toe lastig om te kiezen welke spiergroepen je gaat trainen per dag? Dat kan soms best ingewikkeld zijn, want welke spiergroepen kan je het beste combineren en zit er iets van een vast patroon in?…

Heb jij ook zo weinig zin en behoefte om te gaan sporten wanneer je ongesteld bent? Dat is heel normaal, want je energie is onder andere een stuk minder tijdens je menstruatie. Toch heeft sporten een positief effect op je…

Het kan een uitdaging zijn om fit te blijven tijdens lange vluchten, waarbij je veel tijd in een beperkte ruimte zit. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen om actief en gezond te blijven tijdens je vlucht:  Onthoud dat…

Of je nu een basketbalspeler, volleybalspeler of gewoon een enthousiaste sporter bent, het vermogen om hoger te springen is altijd een voordeel. Een indrukwekkende sprongkracht stelt je in staat om beter te presteren in verschillende sporten en kan je spel…

Na het doen van een workout is het zo’n fijn gevoel om te kunnen douchen. Naast het feit dat je je vies voelt door het zweten is het ook even een ideaal rust momentje. Maar is douchen na het sporten…

Yes, vakantie is eindelijk hier! Tijd om lekker te chillen, bij te komen en… te spelen! Maar wat gaan we eigenlijk doen deze vakantie? Hoewel kinderen dolgraag buiten spelen, is het ook wel eens leuk om iets nieuws te proberen….

Vakantie is natuurlijk voor iedereen hét moment voor ontspanning. Alles even lekker loslaten, en niet denken aan je dagelijkse routines. Toch is het wel aan te raden om ook tijdens je vakantie in beweging te blijven. Het is verstandig om…

Heb jij last van reuma? Dan is met regelmaat bewegen erg belangrijk voor je. Zo kan bewegen erg ontspannend werken en is het goed voor je gezondheid. Maar waar moet je allemaal opletten? Wij hebben ze voor je uitgezocht!  De…

Of je nu een avontuurlijke ziel bent of gewoon op zoek bent naar wat plezier op het water, er zijn talloze watersporten en activiteiten die je kunt proberen. Watersporten bieden een geweldige manier om actief te zijn, van de prachtige…

Sporten is leuk en goed om te doen, maar vaak wil je na een tijdje ook verandering zien in je lichaam of conditie. Maar hoe krijg jij nou snel progressie? Wij hebben wat tips voor jou om te zorgen dat…

Je hebt veel verschillende maten en vormen, er is keuze zat als je kijkt naar de sport BH. Maar hoe weet je welke bij jouw lichaam past. Het dragen van de juiste sport BHis wel belangrijk, als je een te…

Beweging is niet alleen belangrijk voor de lichamelijke gezondheid van kinderen, maar ook voor hun algehele welzijn en ontwikkeling. Er zijn tal van activiteiten die kinderen kunnen doen om te bewegen en plezier te hebben, zowel binnen als buiten. Hier…