Zo blijf je actief op vakantie?
We zitten midden in de zomervakantie en dat is iets waar we allemaal waarschijnlijk wel aan toe zijn. Sommige mensen houden ervan om gewoon lekker volop te genieten en niet zoveel te doen terwijl de ander juist graag actief blijft op vakantie. Maar hoe blijf je actief op vakantie? Wij hebben voor jou de beste tips op een rijtje gezet!
Blijf bewegen
Vakantie is het moment om helemaal tot rust te kunnen komen. Lekker genieten van een hapje en een drankje terwijl je heerlijk in de zon ligt te relaxen. Maar vind je het fijn om dat af te wisselen met iets actiefs? Dan is het perfect om toch iets te doen waardoor je sneller in beweging komt. Wij hebben een aantal ideeën voor je verzameld:
- Maak een mooie fiets- of wandeltocht
- Een dagje shoppen
- Probeer zoveel mogelijk een trap te gebruiken bijvoorbeeld wanneer je in een hotel verblijft
- Ga zwemmen in de zee of het zwembad
- Loop naar bijvoorbeeld het restaurant in plaats van met de auto te gaan
Kies voor een actief uitje
Wanneer je op vakantie bent is het natuurlijk hartstikke leuk om dingen te ontdekken. Wil je graag iets ontdekken wat hartstikke mooi of uniek schijnt te zijn? Probeer er dan iets actiefs van te maken. Door bijvoorbeeld de volgende dingen te doen:
- Klimmen
- Een watersport
- Hardlopen door een uniek gebied
- Wandelen door een mooi gebergte
Kies voor een korte workout
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt of zin in hebt, maar het doen van een korte workout tijdens je vakantie is ideaal om even te kunnen bewegen. En je hoeft daarvoor niet helemaal naar de sportschool te gaan, maar dat kan gemakkelijk met Fit at Home waarbij je keuze hebt uit meer dan 1.000 workouts!
Blijf gezond eten
Wanneer je op vakantie bent wil je natuurlijk ultiem kunnen genieten van de heerlijke keuken. Om actief te blijven op vakantie betekent dat natuurlijk niet gelijk dat je helemaal niet ongezond mag eten, maar om ook gezonde maaltijden of snacks te eten is alleen maar goed. Door namelijk gezond te eten blijf je fit.
Probeer te letten op alcohol
Als je op vakantie bent weet je eigenlijk al wel dat je wat gaat aankomen en dat is ook heel normaal. Maar door niet al te veel alcohol te drinken zal je je niet alleen fit voelen, maar vergroot je ook de kans dat je minder erg zal aankomen.
