Waardoor ga jij negatief denken?
Ben je een negatiever denken? Best vermoeiend om telkens door te gaan als je nergens positief over kan denken en het is ook lastiger om je doelen te halen als je zo negatief denkt. Er zijn verschillende redenen waarom we negatief kunnen gaan denken.
Iedereen heeft wel eens last van negatieve gedachtes. Je kan hier niet altijd iets aan doen, maar als het gaat overheersen en je dagen gaat beïnvloeden. Dan is het handig om te weten waar deze vandaan komen om hier een oplossing voor te vinden.
Vraag je je wel eens af of je gedachten kloppen. Waarschijnlijk niet want ons brein laat ons snel in onze eigen gedachten geloven. Hierdoor is het dan ook lastiger om hieruit te komen. Je gaat ook steeds meer signalen uit de omgeving zien die deze gedachten kunnen gaan beamen. Waardoor je er steeds meer in gaat geloven.
Meest voorkomende negatieve gedachtes:
- Zwart en wit denken
- Ik moet van alles
- Je kun de toekomst voorspellen
- Gedachtelezen
- Emotionele gevoelens zijn altijd juist
Dit zijn de meest voorkomende gedachten die zorgen dat je in een negatieve spiraal zit. Vaak is het in de van trant dat je jezelf niet waardig genoeg vindt of dat iets toch niet gaat lukken, of je gaat voor anderen dingen invullen en hoort vervolgens niet wat ze zeggen. Je kan jezelf helemaal gek maken in je hoofd.
Je kan de gedachten niet zomaar wegtoveren. Je kan er wel een oplossing voor bedenken. Dit zou je kunnen doen door de gedachte positief te gaan benaderen. Door anders te gaan denken kun je positiever, blijer, vertrouwen en liefdevoller in het leven gaan staan.
