Voordelen van Pilates

Heb je ooit Pilates willen uitproberen? Dit is jouw teken om te beginnen aan Pilates! In dit artikel lees je precies wat pilates inhoudt en de voordelen die het met zich meedraagt.

Pilates is een soortgelijke vorm van Yoga die zich focust op voornamelijk versterking van je lichaam, postuur, balans en je traint hiermee ook nog eens je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De pilates methode is passend voor zowel beginners als mensen die al regelmatig sporten.

Verbetering van je postuur

Het verbeteren van je lichaamshouding wordt steeds belangrijker, veel lichaamsklachten die we regelmatig ervaren zoals onderrugklachten en ademhalingsproblemen zijn hierop terug te leiden. Door het beoefenen van de pilates routine vermijd je al deze klachten en fix je je postuur.

Toning workout voor je hele lichaam

Fitness heeft natuurlijk een prijs. Maar de prijs om thuis een mooi, strak lichaam te krijgen is gewoon je harde werk en niet je hard verdiende geld. Zolang je doorgaat met pilates zul je een megagroot verschil zien in je lichaamstransformatie. Pilates is makkelijk thuis te beoefenen.

Verbetering nachtrust

Een goede nachtrust geeft je hersens de kans om zich te resetten en tot rust te komen. Je verhoogt je immuunsysteem en zorgt daardoor dat je emoties goed kan verwerken.

Vermindering van stress en verhelpen van mentale gezondheid

Doordat pilates zo intens is komen er na zo’n 15 minuten endorfine vrij in je brein. Dit stofje zorgt voor een gelukzalig gevoel wat kan helpen bij het verhelpen van depressie, stress en angst door een gelegenheid te bieden om te socialiseren met je geest en lichaam.