Veel voorkomende rugklachten 

Er zijn veel mensen die rondlopen met rugpijn. Het is ontzettend vervelend om rugpijn te hebben, maar het fijne is wel dat er vaak iets aan te doen is. Alleen wat zijn precies de meest voorkomende rugklachten en wat kan je er precies aandoen? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht.  

Invloed van rugklachten  

Het hebben van rugpijn heeft veel invloed op je dagelijks leven en je bezigheden. Het heeft een groot effect op je werk, sociale leven, maar ook fysiek en mentaal heeft het invloed. De pijn kan je als langdurig en hardnekkig ervaren en dat is ook heel logisch en normaal.  

De meest voorkomende klachten 

Pijn in je rug kan op meerdere plekken plaatsvinden. Zo kan het echt in je rug zitten, maar bijvoorbeeld ook in je nek. Wij hebben voor jou de meest voorkomende rugklachten op een rijtje gezet: 

• Pijn in je onderrug  

Dit is de meest voorkomende klacht. Wanneer je de pijn voelt in je onderrug komt dat voornamelijk voor wanneer een plotselinge beweging of wanneer je een houding net wat te lang vasthoudt.  

• Pijn in je nek  

Deze pijn zit in je nekwervelkolom. Nekpijn zal na een aantal dagen afnemen. Nekpijn gaat vaak gepaard met het hebben van een slechte houding of stress.  

• Pijn in het midden van je rug  

Door deze pijn kan je een stijf gevoel hebben, maar het kan er ook voor zorgen dat je in bepaalde bewegingen beperkt wordt.  

• Een hernia  

Een hernia ontstaat vaak tussen de tussenwervelschijven. Wanneer een hernia op je heupzenuw drukt kan die pijn doorlopen over je hele been. We noemen dit een ischias.  

Dit kan je ertegen doen! 

Het liefst wil je direct van die rugklachten af en dat is ook logisch. En je rugpijn en klachten kunnen zeker behandeld worden. Nu hangt het soort van de behandeling natuurlijk erg af van het type rugklacht waar je mee te maken hebt. Zo kan het laten behandelen van je klachten gebeuren bij de fysiotherapeut.  

Het hebben van rugpijn is verschrikkelijk, maar gelukkig zijn er tips waardoor je je rugpijn kan voorkomen en in ieder geval verlichten. Denk hierbij aan het hebben van een gezonde levensstijl en voldoende bewegen op een dag. Nu moet je niet allemaal intense workouts gaan doen, maar je kan bijvoorbeeld gaan zwemmen of even lekker gaan wandelen in de natuur.