Rugpijn

Iedereen heeft er wel eens last van. Pijn in je rug. Dit kan door veel verschillende dingen komen, maar wat zijn deze meest voorkomende oorzaken en klachten van een rugpijn? 

Wat is rugpijn? 

Rugpijn is een pijnlijk gevoel in de rug. Deze klachten komen veel voor en dit is dan vaak in de onderrug. Rugpijn is een algemene term en kan gerelateerd zijn aan verschillende oorzaken. De rugpijn kan het dagelijks leven flink tegenwerken, dit komt omdat de rug namelijk een groot lichaamsdeel is. Want als je rugpijn hebt, dan doet meestal elke beweging die je doet pijn.   

Symptomen van een normale rugpijn: 

• Hevige pijn in je rug 
• Pijn bij en bepaalde beweging of houding  
• Stijf gevoel in je rug 

Oorzaken van rugpijn  

• Overbelasting van de rug, door bijvoorbeeld lichamelijk zwaar werk 
• Door te intensief te sporten 
• Door een verkeerde houding aan te nemen 
• Te lang auto gereden 
• Verschil in de lengte van je benen 
• Menstruatiepijn 

Rugpijn kan ook bijvoorbeeld veroorzaakt worden door discopathie of artrose in de rug. Als je deze vorm van rugpijn hebt dan is het kraakbeen tussen de ruggenwervels aangetast. Ook kan het een gevolg zijn van een hernia. Bij een hernia duwt het zachte kraakbeenweefsel tegen je ruggenmerg aan. Een andere oorzaak van rugpijn is ischias, hierbij zijn één of meer zenuwwortels in je billen ontstoken of geïrriteerd geraakt. 

Beste behandelen van rugpijn 

Voor het behandelen van je rugpijn zijn er veel verschillende manieren, wij hebben de beste manieren voor jou op een rijtje gezet.  

• Zorg ervoor dat je in beweging blijft, want zo zorg je ervoor dat je spieren in je rug niet slapper worden. 
• Slik een Ibuprofen of een Paracetamol om je pijn te verlichten 
• Gebruik een kruik op het pijnlijke gedeelte van je rug, zo zorg je ervoor dat je spieren ontspannen blijven. 
• Ga naar de fysiotherapeut of huisarts. Zij kunnen meekijken met wat pijn verlagend kan zijn.