Redenen om later op werk te beginnen  

Sluimer jij het liefst nog een aantal keert voordat je je bed echt uit moeten komen om überhaupt nog op tijd op je werk aan te komen? Je bent niet de enige die een liefhebber is van snoozen. Later beginnen kent meerdere voordelen. We leggen je alles uit over de invloed van weinig slaap op je werk.  

De invloed van slaaptekort op je werk  

Een slaaptekort is voor veel mensen een probleem. De combinatie van weinig slaap en veel dingen moeten doen op een dag is niet goed voor je lichaam. Je lichaam moet namelijk goed uitgerust zijn om er weer tegenaan te kunnen gaan en dat kan alleen met voldoende slaap en misschien ook later te beginnen op werk.  

Extra slaap is extra slaap  

Een mens heeft gemiddeld 8 uur slaap nodig per nacht. Wanneer je voor 06:00 uur werkt pak je gemiddeld 6 uur slaap. Als je tussen 09:00 en 10:00 werkt heb je gemiddeld zo’n 7,5 uur slaap. Ieder uur dat je extra kan slapen betekent dat je 20 minuten extra slaap pakt. Hoe meer slaap je hebt hoe meer uitgerust je bent en daardoor veel beter kan presteren op je werk.  

Een beter humeur 

Wanneer je vroeg op kantoor moet zijn kan het zijn dat er wat collega’s tussen zitten waar je de komende 2 uur maar beter niet tegen kan praten. Voor deze mensen is het namelijk veel te vroeg om te beginnen. Wanneer je een uurtje of misschien 2 uurtjes later kan beginnen met werken zal je humeur een stuk beter zijn wat voor iedereen hartstikke fijn is.  

Door voldoende nachtrust te hebben zal je een groot verschil merken overdag. Je zal merken dat je energieker bent, beter kan presteren op werk maar ook thuis en je zit veel lekkerder in je vel.