Quarterlife crisis 

Quarterlife betekent letterlijk dat je statistisch gezien op ongeveer de kwart van je leven zit.  Je kunt in een quarter life crisis belanden als je tussen de 20 en 35 jaar oud bent. Op dat moment in je leven komt er meestal veel op je af. Je wilt veel ballen tegelijk hooghouden. In dit artikel vertellen we je wat een quarter life crisis precies is, waarom het ontstaat en hoe je het kunt voorkomen.  

Een serieus leven of toch niet?  

De meeste mannen in de leeftijd van 20-35 jaar oud, zijn klaar met studeren, gaan aan het werk of zijn al even aan het werk. Het serieuze leven begint en de maatschappelijke druk verlangt ook nog is van je dat je eigenlijk een serieuze relatie hebt, samen gaat wonen en misschien ook nog wel kinderen krijgt. Tegelijkertijd speelt het dat je nog jong bent en uit een leven komt met veel sociale activiteiten, feestjes en vooral weinig verantwoordelijkheden. Het is niet gek dat je dat leven moeilijk achter je kan laten en dat misschien ook helemaal nog niet wil.  

Keuzestress  

Een quarterlife crisis is eigenlijk gewoon een periode met veel keuzestress. Voor je gevoel moeten er in deze periode keuzes gemaakt worden die bepalend zijn voor je hele leven. Denk aan het samen wonen met een partner, is dit de partner voor altijd? Wil ik eigenlijk nu wel kinderen? Is dit DE baan voor mij? Er komen veel keuzes kijken wanneer je die leeftijd hebt. En die geven allemaal stress want je weet nooit of het de juiste is, maar pieker er daarom niet te veel over en probeer vooral ook in het moment te leven. 

Een crisis, dat klinkt wel heel heftig! 

Bij het woord crisis hebben de meeste mensen geen fijne associatie. Het klinkt ook best heftig, daarom is het goed om het wel te relativeren. Het feit is ook gewoon dat de ene man veel meer last kan hebben van de quarter life crisis dan de ander. Sommige belanden er zelfs helemaal niet in, die hebben dan wel de kans om een midlife crisis te krijgen.  

De vormen van een quarterlife crisis kunnen nog uiteenlopend zijn, de ene man is alleen erg aan het piekeren over zijn werkkeuze. De ander die heeft het sterker op het gebied van een relatie en samenwonen. Nog een ander heeft het op meerdere gebieden en kan hier flink gestrest door raken. In het ergste geval wordt de stress en de zorgen sommige mannen te veel en deze kunnen dan in een burn out belanden.  

Hoe voorkom je het? 

De grote hamvraag is natuurlijk hoe voorkom je dat je in een quarterlife crisis belandt. Er is geen simpel advies of medicijn om niet in een quarter life crisis te belanden. Maar wel is er hele belangrijke tip die je kunt toepassen. De tip is om vooral niet te veel te kijken naar andere mannen of vrienden om je heen. De reden dat we deze tip geven is omdat dit het belanden in een quarterlife crisis kan verhogen. Door het kijken naar andere mannen van je leeftijd kun je denken dat jij misschien verkeerd bezig bent. Gedachtes als; ‘Zij hebben al een mooi huis!’, ‘Zij zijn in verwachting van een kindje!’ en ‘Hij krijgt een promotie op zijn werk!’, zijn allemaal dingen die jou het gevoel kunnen geven achter te lopen en vooral je leven niet op orde te hebben, of te leven volgens de verwachtingen. Wanneer je dit niet doet en vooral kijkt naar jezelf, je eigen doelen en je eigen geluk, heb je echt minder kans om een quarterlife crisis te krijgen. Af en toe meer in het moment leven kan ook een goede tip zijn.