Oplossingen tegen blauwe plekken 

Net je knie gestoten tegen de kast of een bal tegen je been aan gekregen? Er ontstaat een blauwe plek, hoe kan je het best ervoor zorgen dat deze blauwe plek of snel weg is of niet zo groot wordt?  

IJs  

Het moment dat je de blauwe plek krijgt kun je het best gaan koelen. Hierdoor verminder je de kans dat het bloed zich uitbreidt, waardoor hij minder groot wordt. Ook zal het de zwelling tegengaan en het herstel versnellen. Na 24 uur kun je hem gaan verwarmen zodat de bloedsomloop sneller gaat en het sneller herstelt.  

Raak het niet aan  

Je hebt misschien de drang om de blauwe plek aan te raken om te kijken of die pijn doet of gewoon omdat het kan. Probeer deze drang om de plek aan te raken te weerstaan. Een blauwe plek masseren en zelfs maar zachtjes aanraken, zorgt er namelijk voor dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken. Waardoor de plek er dus alleen nog maar lelijker en groter kan worden. 

Vitamine C 

Een heerlijke kiwi, sinaasappel, ananas of paprika.Groente en fruit waar veel vitamine c in zit is goed voor de genezing van je blauwe plek. Vitamine C versnelt de genezing van wonden en botbreuken, neem dus een tijdje extra supplementen in als je een blauwe plek sneller weg wil hebben of eet je vitamine C door bovenstaande groente of fruit bijvoorbeeld.  

Arniflor zalf 

Arniflor zalf kan ook nog helpen de huid te herstellen, de zalf wordt veel gebruikt om insectenbeten te verzachten. Maar kan dus ook helpen om jouw blauwe plek of kneuzing te herstellen en te verzachten. Arnica is een kruid dat al decennialang als homeopathisch geneesmiddel gebruikt wordt. Een toefje Arnica zalf op een blauwe plek smeren, kan de pijn al verlichten, zwelling tegengaan en het herstel versnellen.