Ontdek welke bewegingstype jij bent

Welke soort beweging jouw voorkeur heeft verschilt per persoon. Hou jij van groepssporten of blaas je liever stoom af met een andere work-out. We vertellen je alles over de verschillende bewegingstypes. 

Sociaal  

Hieronder vallen de groepssporten. Het sociale is een belangrijk aspect voor dit bewegingstype. Ze leren graag nieuwe mensen kennen of gaan met vrienden sporten. Het wordt echt als een activiteit gezien. Dit type kiest dan ook vaak voor een teamsport.  

Sporten voor dit type

• Dansen 
• Volleybal 
• Voetbal  
• Handbal 
• Wandel/hardloopgroepen 

Individueel 

Even alleen zijn is soms heerlijk. Tijdens één van deze work-outs kan je je gedachten op een rijtje zetten en even helemaal tot rust komen. Dit type sporter maakt op deze manier zijn hoofd leeg en laad juist op van alleen zijn. Het gaat hier dan vaak ook niet om intensieve sporten. Wel is hardlopen vaak een grote favoriet bij dit type.  

Sporten voor dit type

• Wandelen 
• Zwemmen  
• Hardlopen 
• Fietsen  

Ontspanning 

Helemaal tot rust komen is erg belangrijk. Heb je een lange dag achter de rug? Dan kies je graag voor een rustige en ontspannende work-out. Deze work-outs zijn niet intensief maar het gaat vooral erom dat je in het moment bezig bent met beweging. Dit type sport zowel samen als individueel.  

Sporten voor dit type

• Wandelen  
• Pilates 
• Yoga 
• Stretchen  

Stress regulerend 

Dit type heeft behoefte aan stoom afblazen. Gooi al je frustratie en emoties eruit. Tijdens een lange of intensieve work-out kunnen ze de dag achter zich laten. Deze work-outs kunnen zowel in een groep als individueel.  

Sporten voor dit type

• Vechtsporten 
• Balsporten  
• Kickboksen  
• HIIT (high intensity interval training) 

Natuur 

Geniet je graag van de natuur? Dit type geniet graag van de rust die ze vinden in de natuur. De combinatie ban beweging met frisse lucht zorgt voor een ontspannend gevoel aan het einde van een van deze work-outs. Dit zijn onze suggesties. 

Sporten voor dit type

• Wandelen 
• Fietsen
• Roeien  
• Klimmen 
• Paardrijden 

Herken jij je in meerdere bewegingstype? Dat kan! Het gebeurt zelfs bijna nooit dat je maar een type bent. Ben je nou niet zeker welke sport bij jou past, probeer dan vooral verschillende work-outs uit.