Omgaan met vetfebo deze zomer 

Je kent het wel de opmerkingen, zou je dit nou wel eten? Ben je nou alweer aangekomen? Let je op wat je eet? Allemaal niet echt aardige opmerkingen die ons als mens redelijk onzeker kunnen maken, al helemaal als je in je bikini loopt. Hoe kun je hier het best mee omgaan, zodat jij je comfortabel voelt in je bikini.  

Optie 1  

De eerste optie is niet zo moeilijk, je kan gewoon weglopen als mensen de vraag stellen. Je hoeft er namelijk niet op te reageren als je de vraag niet leuk vindt. Ga met anderen praten of loop naar een andere ruimte, badkamer, wc of naar buiten.  

Optie 2  

Lachen is iets wat we snel doen als we een ongemakkelijke vraag naar ons geslingert krijgen. Doe dit niet, je voelt je erna stom dat je er zo op reageerde. Je wil niet dat mensen het als een grap zien en het is ook niet hoe je er zelf over denkt.  

Optie 3 

Stel de vraag terug. Waarom is het belangrijk voor jou dat ik slank ben. Vaak schrikken mensen hiervan en weten ze niet gelijk wat ze moeten zeggen. Ook kunnen er interessante discussies uit voort komen. Je laat zo merken dat je niet gelukkig wordt van deze opmerkingen.  

Optie 4  

De mensen die de opmerking plaatsen zijn zelf onzeker en weten niet zo goed wat ze aanmoeten met hun lichaam. Je kan het vanuit hun perspectief bekijken, dat helpt om hun woorden minder op jezelf te betrekken.  

Wees eerlijk tegen familie en vrienden over hoe je denkt en welke opmerkingen je wel en niet trekt. Zo kom je dichter bij ze te staan en dat het op zich niemands zaak is hoe je eruit ziet. Probeer als je er mee zit het gesprek dan zelf te starten, want familie en vrienden kunnen je ook helpen met problemen waar je mee zit.