Misselijk? Masseer deze drukpunten!
Je kent het gevoel wel, je voelt je enorm misselijk. En dan constant ook nog de gedachte erbij dat je misschien over je nek gaat. Iedereen vindt het niet fijn om zich zo te voelen. Of het nu wordt veroorzaakt door stress, een onevenwichtige maaltijd of een onderliggende medische aandoening, misselijkheid kan behoorlijk ongemakkelijk zijn. Gelukkig kunnen eeuwenoude technieken, zoals acupressuur, verlichting bieden door het masseren van specifieke drukpunten op ons lichaam. In dit artikel zullen we enkele van deze drukpunten bespreken en hoe ze kunnen worden gestimuleerd om misselijkheid te verminderen.
1. Pericardium 6 (P6) – Nei Guan:
Het P6-punt bevindt zich aan de binnenkant van de onderarm, drie vingerbreedtes onder de polslijn. Door zachtjes en met een ronddraaiende beweging op dit punt te drukken, kunnen misselijkheid en braken verminderd worden. Veel mensen hebben baat bij het dragen van een speciale armband die druk uitoefent op dit punt om misselijkheid te voorkomen tijdens reizen of zwangerschap.
2. Maag 36 (ST36) – Zu San Li:
Dit punt bevindt zich net onder de knie, aan de buitenkant van het scheenbeen. Door lichte druk uit te oefenen op ST36, kan de spijsvertering worden bevorderd en misselijkheid worden verminderd. Bovendien staat dit punt bekend om het verhogen van de algehele energie en het versterken van het immuunsysteem.
3. Lever 3 (LR3) – Tai Chong:
LR3 bevindt zich tussen het eerste en tweede teenkootje, net waar de voet overgaat in de wreef. Het masseren van dit drukpunt kan de leverfunctie verbeteren en helpen bij het verminderen van misselijkheid die wordt veroorzaakt door een slechte spijsvertering of menstruatiepijn.
4. Dikke Darm 4 (LI4) – He Gu:
Gelegen op de handrug, tussen de duim en wijsvinger, is LI4 een krachtig drukpunt om misselijkheid te verlichten. Door hier zachte druk op uit te oefenen, wordt de energie in het lichaam gestimuleerd en kunnen maagklachten worden verlicht.
Het masseren van deze drukpunten moet voorzichtig gebeuren, met een gelijkmatige en matige druk. Het doel is om de energie in het lichaam te balanceren en blokkades op te heffen. Als je zwanger bent of een ernstige medische aandoening hebt, is het raadzaam om eerst een medische professional te raadplegen voordat je acupressuur probeert.
