Meer eten om af te vallen
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt wanneer je meer wil afvallen. Door af te kunnen vallen denk je vooral aan het feit dat je minder kan eten. Maar is dit echt de enige oplossing om af te vallen? Wij hebben het voor je uitgezocht.
Aankomen na je dieet?
Het gebeurt vaak dat je weer aankomt wanneer je bent gestopt met een bepaald dieet. Wanneer je een dieet hebt gedaan zal je merken dat je over het algemeen nog maar weinig kan eten. Dit komt omdat je stofafwisseling en vetverbranding volledig verstoord zijn door het gevolgde dieet.
Wanneer je minder eet past je lichaam zich direct aan om je stofafwisseling te verlagen. Je zal steeds kleinere porties gaan eten en wanneer je bent gestopt met je dieet wordt alles wat je binnenkrijgt qua eten dubbel opgeslagen. Dus voor je het weet zit je weer op je oude gewicht. Je verliest niet alleen vet, maar ook spierweefsel. Dit zorgt ervoor dat je stofafwisseling nog meer zal afnemen.
De oplossing is om meer te eten
Wanneer je stofafwisseling zo laag is moet je dat weer omhoog zien te krijgen en dat doe je door meer te gaan eten. Niet alleen je stofafwisseling zal omhoog gaan, maar je zal ook afvallen. Wanneer je begint met meer eten moet je dat langzaam opbouwen, want je darmen moeten behoorlijk wennen.
Wij zetten voor jou een aantal producten onder elkaar, welke goed zijn om te eten wanneer je wil afvallen en je stofafwisseling sneller wilt laten werken.
- Eet meer vezels
- Eet meer groente
- Eet meer eiwitten
- Eet vaker op een dag
- Zorg dat je meer kokosvet binnenkrijgt
- Eet met enige regelmaat vis
