Maagzuur

Je hebt net een heerlijke maaltijd op en je bent nog lekker aan het nagenieten. Opeens voel je een brandend gevoel in je maag. En met een beetje pech trekt het omhoog naar je slokdarm. Waardoor wordt dit veroorzaakt, en nog beter: hoe kom je ervan af? 

Hoe ontstaat maagzuur?

Iedereen heeft maagzuur, alleen normaal gesproken heb je er geen last van. Je hebt de zuren in je maag nodig om je eten te verteren. Helaas komt dit zuur soms omhoog via je slokdarm. Het veroorzaakt een brandend gevoel. Dit gevoel kan je voelen in je maag en kan zijn weg naar je slokdarm vinden. De smaak is soms zurig en soms zelfs bitter. Niet fijn dus! 

Het brandende gevoel is het gevolg van te veel zuur in de maag. De binnenkant van de maag raakt hierdoor geïrriteerd.  

Oorzaken 

Iedereen heeft weleens last van maagzuur, het komt best vaak voor. Heb je er vaker last van? Kijk dan eens naar wat je eet en drinkt. Hierdoor kan je meer last krijgen van je maag: 

• Alcohol 
• Te veel eten 
• Vet eten 
• Pepermunt 
• Scherpe kruiden  
• Citrusvruchten 

 
Voorkomen  

Je kan een aantal dingen doen om maagzuur te verhelpen of zelfs voorkomen. 

Vermijd bepaald eten en drinken – Bepaald eten en drinken vermijden is misschien het meest logisch. Per persoon verschilt welk voedsel maagzuur veroorzaakt. Ga voor jezelf eens na waar jouw maag op reageert. 

Kleinere porties – Probeer je eetmomenten meer te verspreiden. Eet dezelfde hoeveelheden maar verspreid ze over de dag. Zo heeft je maag meer tijd om de kleinere porties te verteren. Het hoeft dan ook niet heel veel maagzuur aan te maken. 

Ga niet liggen – Lekker gegeten en dan lekker op de bank liggen? Dit kan je beter niet doen. Ga je liggen dan ligt je maag hoger dan je hoofd. Je slokdarm komt hierdoor meer open te staan. Zo komt het maagzuur sneller in je keel terecht. Leg dus een lekker kussen onder je hoofd, zo lig je wat hoger en voorkom je een naar gevoel. 

Gemberthee – Heb je last van maagzuur en wil je het graag remmen? Drink dan eens gemberthee. Het neutraliseert het zuur en neemt eventueel een misselijk gevoel weg.