Last van winderigheid? Here’s why 

Iedereen laat scheten, maar iedere scheet ruikt anders. Zelfs als twee mensen hetzelfde zouden eten, zouden de scheten anders ruiken. Maar ligt het alleen aan wat je gegeten hebt of spelen er nog andere factoren mee? 

Kleine fabriekjes 

De productie van je scheten wordt gemaakt in de dikke darm. Hier leven alle schimmels, bacteriën, virussen en archaea. Samen noem je dit het darmmicrobioom. Deze micro-organismen kun je ook wel zien als fabriekjes. Het voedsel dat je eet, gebruiken ze. Wat nuttig is, verwerken ze als voedingsstoffen voor zichzelf om te groeien. De restproducten scheiden ze uit, en deze gebruiken wij als bron van energie en vitaminen. 

Ook onze gassen worden in deze fabriekjes gemaakt en uitgestoten. Het is dus eigenlijk een darm met biljoenen fabriekjes die allemaal minischeetjes laten. Samen vormen die minischeetjes één grote scheet.  

Bacteriën 

De brandstof van de bacteriën zijn met name vezels en eiwitten. Je hebt vast gehoord dat vezels gezond voor je zijn. Toch doet je eigen lichaam er alleen niet zoveel mee. Er zit energie in opgeslagen die alleen vrijkomt als bacteriën deze afbreken.  

Als je genoeg bacteriën hebt verzameld, komen er uit je voedsel extra voedingsstoffen vrij. Het betekent dus ook dat wanneer je niet genoeg goede bacteriën hebt, er minder voedingsstoffen vrijgemaakt zullen worden uit het voedsel dat je eet.  

Jouw unieke scheet 

Al deze verschillende bacteriën zorgen voor je eigen unieke microbioom. Het is net zo uniek als je vingerafdruk. Zo creëer je ook je eigen aroma. Je scheetaroma is afhankelijk van wat je eet en van je microbioomsamenstelling is. Als je weinig zou eten, dan zou je ook weinig scheten laten.  

Eet dit niet 

Nu je dus weet dat voeding je scheten kan beïnvloeden, kan je deze producten beter vermijden! Eiwitrijke producten zoals vlees, eieren, peulvruchten en koolsoorten. Deze kunnen ervoor zorgen dat je scheetjes sterker gaan ruiken.  

Eet geen kauwgom en je kan ook beter niet roken. Ook is het belangrijk om gevarieerd te eten, dit zorgt er namelijk voor dat alle bacteriën hun taken kunnen uitvoeren. Wanneer alle fabriekjes actief zijn, worden ook alle voedingsstoffen benut. De conditie van je darmen en de samenstelling van je scheten hangt af van je hele eetgewoonte.