Last van bindingsangst

Krijg je het al benauwd wanneer je het woord relatie hoort? Stel je samenwonen zolang mogelijk uit of heb je moeite om op iemand af te stappen, dan kan je last hebben van bindingsangst. Maar hoe kan je omgaan met bindingsangst? Wij leggen het je uit. 

Wat is bindingsangst? 

Als je bang bent om je aan iemand te binden of bang bent dat je uiteindelijk wordt afgewezen dan heb je last van bindingsangst. Als je bindingsangst hebt vind je het moeilijk om met iemand een lange relatie aan te gaan. 

De oorzaken  

Deze angst kan verschillende oorzaken hebben namelijk: 

• Het kan te maken hebben met het feit dat je geen prettige band hebt met je ouders 
• Het kan komen doordat je lang bent gepest 
• Door het overlijden van je dierbaren 

Deze oorzaken kunnen ervoor zorgen dat je te weinig veiligheid hebt ervaren en daardoor heb je geen vertrouwen in anderen opgebouwd. 

Verschillende kenmerken 

Het hebben van bindingsangst kan je aan meerdere dingen merken namelijk: 

• Je hebt moeite met intiem zijn 
• Je kan moeilijk anderen vertrouwen 
• Je vind niemand interessant genoeg 
• Bang dat iemand je verlaat 
• Je bent heel kritisch  
• Je gevoelens uitschakelen 
• Je voelt je niet verbonden met je partner op emotioneel gebied 
• Je bent geneigd om tijdens je relatie te flirten of vreemd te gaan 

Hoe kom je hier nou vanaf? 

Het oplossen van bindingsangst is iets wat je echt zelf moet doen. Wel kan je daarbij hulpvragen van een psycholoog of coach. De eerst stap zal zijn om je niet te verzetten tegen je angst maar toe te geven dat je het aangaan van een lange relatie lastig vindt. De tweede stap zal zijn om te kijken waar deze angst vandaan komt. Dat kan het makkelijker maken om een relatie aan te gaan.