Delano

Heb jij een gevoel dat je met je tandenknarst in je slaap en ben je benieuwd hoe dat komt? In dit artikel vertellen wij je wat de oorzaak kan zijn en wat je hiertegen kunt doen.  Waar komt het door? …

Ingrediënten voor 4 porties:  Bereiding  Verwarm de oven voor op 220 graden. Klop de eieren met het water los in een kom. Schil de uien en snijd in ringen van een centimeter dik. Pak een diep bord en meng hier…

Crunches zijn één van de bekendste buikspieroefeningen, je traint hiermee vooral je rechte buikspier. Net als bij veel andere sportoefeningen worden ook bij crunches fouten gemaakt. De meest voorkomende staan hieronder.  Haasten Bij geen enkele oefening is haast maken een goed…

Ingrediënten:  Bereiding  Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de aardappelen en snij ze in stukjes. Was ze goed af en kook ze gaar. Was de bloemkool schoon en snij ze kleiner. Kook de bloemkool beetgaar en laat goed…

Goulashsoep voor 4 personen  Ingrediënten:  Bereiding  Bak de spekblokjes in een soeppan. Snij de runderlappen in vierkante blokjes en voeg samen met de zonnebloemolie toe en bak in ongeveer 3 minuten lichtbruin. Snij de ui en knoflook fijn en de…

Er zijn ontzettend veel meelsoorten. Naast de welbekende tarwebloem zijn er nog veel meer soorten. Sommige zijn iets minder bekend, maar daarmee niet minder leuk om een keer mee te bakken. In dit artikel lees je van alles over acht…

Als je aan extreme honger denkt, dan denk je misschien dit heb ik ook zo vaak. Maar wist je dat extreme honger heel iets anders is dan na een lange werkdag je koelkast induiken? In dit artikel leggen wij uit…

Veel mensen gaan naar de sportschool, supergezond en goed natuurlijk! Ga jij naar de sportschool? Goed bezig! Blijf zo doorgaan! Er worden helaas nog wel veel fouten gemaakt. Fouten die je kunt voorkomen. Lees in dit artikel de meeste voorkomende…

‘’Zij zijn groot en ik ben klein’’, ons zelf het moeilijk maken doen we allemaal wel eens. Dit gedrag heeft te maken met je zelfbewustzijn en je eigen zelfvertrouwen. In onze omgeving wordt vaak aangeleerd wees maar netjes en bescheiden….

Vind jij strijken ook zo een vervelend klusje, maar wil je wel de kreukels uit je kleding krijgen? Dan hebben wij goed nieuws, want je kunt kreukels ook uit je kleding krijgen zonder te strijken. Wij zetten de beste 7…

Geheimen kunnen nuttig zijn, maar kunnen ook voor veel last zorgen. Ze bewaren kan soms net zo lastig zijn als ze te vertellen. Gelukkig gaat dit veel makkelijker met onze 3 bewaartips en onze 3 verklap tips.  Verklaptip 1: vertel…

In Nederland slikken we veel voedingssupplementen om meer vitamines binnen te krijgen. Vooral in de winter vinden we wat extra vitaminen in de vorm van pillen, poeders of capsules. Maar zijn zo zoveel vitamines wel goed voor je gezondheid? In…