Lichaam & Geest

Uren op Instagram scrollen, we hebben ons zelf er allemaal weleens op betrapt. Maar merk je nou dat je je telefoon niet meer kan wegleggen? Dan is het misschien tijd om er wat aan te doen.   Waarom is je telefoon…

Veel mensen luisteren dagelijks naar zielige muziek. Soms is er gewoon niets fijner dan dat. Even op de bank liggen, koptelefoon op en je ogen dicht. Klinkt goed toch? Maar waarom vinden we het nou eigenlijk zo fijn om zielige muziek te…

Een nieuw jaar betekent ook heerlijk nieuw leesvoer! Wij zetten de leukste en spannendste boeken voor je op een rij, zodat jij lekker met een dekentje op de bank kan verdwijnen.  Je liet mij leven  Catherine Ryan Howard  Ze schreef…

Dansen is de meest swingende manier om af te vallen. Zonder dat je het idee hebt dat je aan het trainen bent verbrand je flink wat calorieën met dansen. Dansen maakt je niet alleen gelukkig, maar het maakt je ook…

Het is bijna zo ver! Nieuwjaarsdag. Dat betekent ook voor veel mensen de nieuwjaarduik in Scheveningen. Maar waarom doen mensen dit en waarom is een nieuwjaarsduik nemen goed voor je?   Vermindering van je stress.   Door onderzoekers blijkt dat er een verband is tussen stressvermindering…

Wanneer je in een relatie zit en samen woont slaap je altijd samen. Maar één op de vier koppels slaapt apart. Dit zijn 3 voordelen van apart slapen.   Je bent beter uitgerust.  Slaapexperts zeggen dat wanneer je een bed deelt met…

Iedereen heeft wel ergens een angst voor. Zo kan je een angst hebben voor spinnen, maar het ook zijn dat je bang bent voor pindakaas dat aan je gehemelte blijft plakken. Maar hoe ontstaat angst? Wij hebben het voor je uitgezocht.  Hoe ontstaat…

Er is niets lekkerder dan thuiskomen of wakker worden in een opgeruimd en schoon huis. Het is door onderzoekers bewezen dat leven in een schoon en opgeruimd huis, een mens enorm gelukkig kan maken. Maar wat doet een opgeruimd huis precies…

Je voelt iedere dag verschillende emoties zoals verdriet, boosheid, blijdschap en angst. De emoties die je voelt uit je vaak met gezichtsuitdrukkingen. Maar wat zeggen je  gezichtsuitdrukkingen over je? Wij hebben het voor je opgezocht.  Hangende mondhoeken  Deze gezichtsuitdrukking vertelt dat…

Prikkels, ze komen hard binnen. Je ervaart emoties intens maar, ook emoties van andere beïnvloeden jou. Heb je meer tijd nodig om deze prikkels te verwerken? Dat is dus niet gek. Hoogsensitief zijn kan lastig zijn, maar er zitten ook…

Krijg je het al benauwd wanneer je het woord relatie hoort? Stel je samenwonen zolang mogelijk uit of heb je moeite om op iemand af te stappen, dan kan je last hebben van bindingsangst. Maar hoe kan je omgaan met…

In je leven moet je soms hele grote beslissingen nemen. Bij de ene beslissing heb je sneller een onderbuikgevoel dan bij de andere. Maar wat zegt een onderbuikgevoel en kun je dat vertrouwen?  Darmen hebben invloed op je hersenen  Instinct…