Lichaam & Geest

Het vieren van iets kan zeker invloed hebben op je gelukshormonen en je algemene welzijn beïnvloeden. Gelukshormonen zijn chemische stoffen in je hersenen die je stemming en emoties reguleren. Enkele van de belangrijkste gelukshormonen zijn:  1. Dopamine: Dit hormoon wordt…

In onze drukke levens, waar stress en verantwoordelijkheden soms de overhand nemen, vergeten we vaak om stil te staan bij iets wat we kunnen vieren. Maar wat als we je vertellen dat het mogelijk is om van elke dag een…

Na een lange en drukke dag kom je thuis. Je hoofd zit vol gedachtes en de rust is dan ook ver te zoeken. Het is tijd voor een momentje voor jezelf. We hebben wat formules voor je op een rijtje…

Pieken doet iedereen, de een iets meer dan de ander. Maar het is negens voor nodig. De eindeloze stroom van negativiteit die tot geen oplossing leidt. Eens piekeren is natuurlijk niet erg, maar wel als je het vaak doet. Het…

Het vieren van iets kan zeker invloed hebben op je gelukshormonen en je algemene welzijn beïnvloeden. Gelukshormonen zijn chemische stoffen in je hersenen die je stemming en emoties reguleren. Enkele van de belangrijkste gelukshormonen zijn:  1. Dopamine: Dit hormoon wordt…

Je hebt fanatiek staan koken en de tomatensaus is alle kanten opgegaan, je kinderen zagen de muur als kleurplaat. Daar gaat de egaal witte muur! Die wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer schoon hebben. Een aantal oplossingen vind je…

Heb je als kind je dagboek bijgehouden met alles wat je hebt gedaan? Dan is het nu leuk om terug te lezen! Maar misschien is het goed om af en toe nog steeds je dag, week of gevoelens op te…

Er zijn veel factoren die bepalen of iemand een ochtend- of avondmens is, waaronder genetica, leeftijd, omgeving en levensstijl. Sommige mensen worden van nature wakker en zijn alert in de ochtend, terwijl anderen hun beste prestaties leveren in de avonduren….

Nee zeggen is soms lastig daarom zeggen we ja omdat je de ander niet wil kwetsen of omdat je bang bent dat je iets mist. Dit kan uiteindelijk zorgen voor frustratie en stress, helemaal niet nodig. Als je moe bent…

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt; een vriendschap die is verwaterd. Het is soms lastig om los te laten. Maar het is ook oke, want beide ga je verder naar de volgende fase van je leven. Vriendschappen kunnen verwateren om…

Onze gedachten kunnen de deuren openen naar avonturen die de grenzen van onze verbeelding en verlangens overschrijden. Seksuele fantasieën zijn een natuurlijke en gezonde uitlaatklep voor expressie en genot. In dit artikel duiken we in de betoverende wereld van seksuele…

In een wereld vol technologie en gestructureerde activiteiten, blijft de kracht van kinderfantasie een schat die gekoesterd moet worden. Van magische draken tot betoverde bossen, de rijke en levendige innerlijke wereld van kinderen speelt een essentiële rol in hun ontwikkeling….