Heb jij Fit at Home cadeau gekregen? Vul dan hieronder de code in.
app-store-badge-greygoogle-play-badge-greyicon-afvallenicon-calendar icon-categories icon-facebookicon-faq-accountgegevensicon-faq-algemeenicon-faq-emsicon-faq-ontvangsticon-faq-overigicon-globeicon-instagramicon-linkedinicon-ondemandicon-share-emailicon-share-facebookicon-share-pinteresticon-sms-serviceicon-video-benodigdhedenicon-video-calorieenicon-video-categorieenicon-video-durationicon-workoutlogo-fit-at-home copylogo-fit-at-home-iconlogo-fit-at-home-textlogo-fit-at-home

Beweging

Zo belangrijk zijn goede schoenen  

door Eline testen | 21 september 2022

Iedereen kent de uitspraak, wie mooi wil zijn moet pijn lijden vast wel. Soms is dit ook echt zo, maar totaal onnodig vaak. De mooiste hakken, pumps of loafers lopen vaak het minst lekker. Maar goed je wil er mooi…

Lees meer

Deze handvatten zorgen ervoor dat jij niet meer zal kromlopen! 

door Bram | 19 september 2022

Sommige mensen hebben moeite met het rechtop lopen in een goede houding. Veel mensen lopen, staan en/of zitten niet in een juiste houding, vaak is dit in een kromme houding. Het ziet er niet mooi uit en daarnaast is het…

Lees meer

Vergeet je schouders niet 

door Pien | 18 september 2022

Denk je aan een blessure dan denk je misschien niet zo snel aan je schouders. De schouders zijn over het algemeen minder kwetsbaar dan bijvoorbeeld de knie en de enkel. Heb je een schouderblessure dan is dat erg naar want…

Lees meer

Oefeningen voor sterke enkels

door Levi | 16 september 2022

Door je enkels te versterken zorg je voor meer mobiliteit en stabiliteit. Zo kan je je enkels sterker maken door zittende of staande oefeningen. Ben jij benieuwd welke oefeningen het zijn? Wij hebben ze voor je op een rijtje gezet.  …

Lees meer

Work-out voor na de vakantie 

door Sarah | 14 september 2022

Vaak is de zomervakantie even lekker luieren. Genieten van de zon, rondreizen, barbecues en spontaan terrasje pakken. Ook worden er vaak trainingen over geslagen en dit moet natuurlijk weer ingehaald worden! Hieronder staat een HIIT-training van 15 minuten, zo blijf…

Lees meer

Dit is de juiste sportbeha voor je favoriete work-out

door Sophia | 12 september 2022

Het is belangrijk om de juiste sportbeha te dragen tijdens het sporten. Er zijn zoveel verschillende modellen, soorten en maten dat we snappen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. We vertellen je wat de juiste beha…

Lees meer

Yoga voor meer focus, rust en productiviteit 

door Sophia | 11 september 2022

Dat yoga goed is voor zowel lichaam als geest, daar zijn we mee bekent. Zeker na een vakantie of een drukke periode kan het lastig zijn je rust en focus terug te vinden. Yoga is de manier om je rust…

Lees meer

De beste schoenen voor hardlopers 

door Sophia | 9 september 2022

Wil je een nieuwe hobby beginnen of het hardlopen weer oppakken? Dan zijn goede hardloopschoenen super belangrijk! Je wilt natuurlijk kilometers gaan rennen, dus ze moeten wel tegen een stootje kunnen. Wij hebben de beste voor jou op een rijtje…

Lees meer

Triggerpoints, dit zijn ze en zo voorkom je ze! 

door Emma | 7 september 2022

Triggerpoints zijn voelbare verhardingen in je spieren die ook wel spierknopen genoemd worden. Supervervelend want ze doen meestal pijn. Maar wat zijn triggerpoints nu precies en hoe kun je ze voorkomen?  Triggerpoints   Triggerpoints, ook wel spierknopen genoemd zijn eigenlijk verhardingen…

Lees meer

Ashtanga yoga: oefeningen in vaste volgorde 

door Anouk | 5 september 2022

Deze vorm van yoga is vrij intens. Ashtanga yoga is een vorm van yoga waarbij je kort achter elkaar de oefeningen vloeiend achter elkaar aanneemt. Het is heel dynamisch en te vergelijken met andere soorten yoga als vinyasa.  Ashtanga yoga …

Lees meer

De voor- en nadelen van crossfit

door Laura | 4 september 2022

Je hebt vast weleens gehoord van crossfit, maar wat is het precies en wat zijn de voor- en nadelen? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht.   Wat is crossfit?  Crossfit bestaat al een aantal jaar, maar de afgelopen jaren is…

Lees meer

Met deze oefeningen kan jij straks harder rennen

door Maarten | 2 september 2022

Zo snel mogelijk kunnen rennen, wie wil dat nou niet? Om hard te kunnen rennen moet je daar toch wel wat voor doen. Door deze oefeningen te doen ren jij binnen no-time iedereen voorbij!  Burpees   Ga rechtop staan met je…

Lees meer
Doe mee! Vanaf 10,- per maand!
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.