Douchen na het sporten ja of nee? 

Na het doen van een workout is het zo’n fijn gevoel om te kunnen douchen. Naast het feit dat je je vies voelt door het zweten is het ook even een ideaal rust momentje. Maar is douchen na het sporten nou zo voordelig? Wij leggen het je uit! 

Je spoelt bacteriën weg  

Als je na het sporten niet doucht is de kans op infecties en uitslag erg groot. Wanneer je aan het zweten bent voert je lichaam afvalstoffen af en dat zorgt ervoor dat bacteriën zich op een snelle manier verspreiden door je lichaam.  

Zie het als een massage 

Door het warme water dat op je lichaam komt tijdens het douchen ontspannen je spieren makkelijk. En door die warme waterstralen voelt het ook nog eens aan als een heerlijke massage.  

Moment van genieten  

Douchen na het sporten is niet alleen beter voor je lichaam, maar het is ook gewoon heel lekker. Je kan even goed tot rust komen en je zal merken dat je je na het douchen weer helemaal fris voelt en barst van de energie.  

Het koude water 

Koud water op je lichaam stimuleert je bloedcirculatie en zorgt ervoor dat bloed wordt aan- en afgevoerd nar je spieren en organen. Maar dat niet alleen, want je lichaam voert afvalstoffen sneller af en je spieren herstellen makkelijker waardoor de kans op ontstekingen oplopen klein blijven.