Deze boeken wil je lezen voor je mentale gezondheid
We weten inmiddels allemaal dat je mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid. Het hebben van een goede mentale gezondheid is niet voor iedereen altijd even makkelijk. Daarom geeft de redactie je in dit artikel een aantal tips van boeken die je kunnen helpen bij een betere mentale gezondheid.
Happy life 365
Het eerste boek wat we je willen aanbevelen is Happy life 365 van Kelly Weekers. Alvast een korte omschrijving van dit boek: de no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Dit doet Kelly aan de hand van thema’s zoals zelfvertrouwen, gezondheid, vriendschap, werk en social media. Kelly probeert de lezer op een simpele en effectieve manier anders om te laten gaan met negativiteit, stress en piekeren. Het loslaten van de dingen waar je geen controle over hebt en de regie pakken waar het kan, is hierbij belangrijk.
De edele kunst van not giving a fuck
Het tweede boek wat ook een goede investering in je mentale gezondheid kan zijn is dit boek geschreven door Mark Manson. Het boek leert je vooral dat je niet altijd maar positief hoef te zijn en dat je in plaats daarvan beter moet leren om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen die je hebt in het leven. Dit boek geeft je de juiste tools om te kiezen voor de dingen waar jij om geeft en vooral ook voor waar je niet om geeft en dan is het dus het moment om de edele kunst van not giving a fuck toe te passen.
Master your mindset
Het derde boek dat we je graag willen aanbevelen is Master your mindset van Michael Pilarczyk. Master your mindset gaat voornamelijk over persoonlijke en spirituele groei, maar daarnaast ook over zakelijk succes. Michael heeft het boek op basis van zijn eigen ervaringen geschreven en mede daardoor is het een erg persoonlijk verhaal. Het doel van het boek is dat je jouw mindset kunt veranderen en zo het beste uit jezelf kan halen en je dromen waar kan maken.
Miracle morning
Het laatste boek dat we je willen aanbevelen is Miracle morning. Dit boek is niet direct gericht op het verbeteren van je mentale gezondheid maar het heeft er indirect wel een link mee. Miracle morning is geschreven door Hal Elrod. Het boek bevat 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken al voor 8 uur in de ochtend. Door het boek werk je aan meer focus en zelfbewustzijn, dit is weer goed voor je algehele mentale gezondheid. De methode van boek leerde mensen een succesvoller, maar vooral rijker en bevredigender leven te leiden. Miracle morning is het goedkoopste boek uit het rijtje.
