De voor- en nadelen van crossfit

Je hebt vast weleens gehoord van crossfit, maar wat is het precies en wat zijn de voor- en nadelen? Wij hebben het allemaal voor je uitgezocht.  

Wat is crossfit? 

Crossfit bestaat al een aantal jaar, maar de afgelopen jaren is het pas echt bekender geworden. Met crossfit word je op brede manier een fitte versie van jezelf. Zo is het niet alleen maar cardio, maar zal je ook oefeningen doen die meer gefocust zijn op flexibiliteit. Crossfit is een intensieve manier van sporten.  

De voordelen van crossfit  

Het grootste voordeel van crossfit is natuurlijk dat je op een snelle en leuke manier een fitte versie van jezelf wordt. Maar er zijn nog meer voordelen namelijk: 

• Het is goed voor je algemene fitheid  
• Het bestaat uit veel variatie  
• Het is een sociale sport 
• Het is allemaal erg intensief  
• Een nieuwe uitdaging 

• Je zal je lichaam zien veranderen 
• Je doet veel in weinig tijd 

De nadelen van crossfit  

De voordelen van crossfit zijn natuurlijk hartstikke goed, maar helaas zijn er ook nadelen aan crossfit namelijk: 

• Je loopt sneller kans op een blessure  
• Niet iedere trainer is er erg goed in 
• Je zal veel last hebben van spierpijn 
• Je specialiseert je eigenlijk nooit