De kracht van dankbaarheid
Even een keertje dankjewel zeggen wanneer iemand bijvoorbeeld voor jou boodschappen heeft gedaan wie doet dat nou niet?i Het is belangrijk om je dankbaarheid te laten zien aan de mensen om je heen. Alleen wat is nou de kracht van dankbaarheid? Waarom moet je vaker dankbaar zijn? En kan je dankbaar zijn leren?
Wat is de kracht van dankbaarheid?
Dankbaarheid zit voor een groot gedeelte in onze persoonlijkheid. Voor sommige mensen is het makkelijker om hun dankbaarheid te uiten. Voor de mensen die dat makkelijker vinden hebben vaak positievere emoties om zich heen. Door die positieve emoties kijken ze ook met goede gedachtes op de toekomst en hebben ze minder last van angst en depressie.
Waarom moet je vaker dankbaar zijn>
Het is voor jezelf belangrijk om af en toe even stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent, het zorgt namelijk voor positieve dingen namelijk:
- Door meer dankbaarheid heb je ook betere slaap
- Het gevoel van dankbaarheid is gezond
- Dankbaarheid kan je beschermen tegen stress en een burn-out
- Dankbaarheid heeft positieve gevolgen voor je relaties
- Door dankbaarheid wordt je minder materialistisch
Het gevoel van dankbaarheid heeft nog meer positieve effecten voor jezelf, maar ook voor je omgeving.
Kan je dankbaarheid leren?
Dankbaarheid kan je zeker leren met verschillende technieken. Voor iedereen is het anders of het helpt ja of nee, dus kies vooral een techniek die voor jou werkt. Hieronder lees je een paar technieken die je kunnen helpen om dankbaar te zijn.
- Je kan je dankbaarheid stimuleren door te gaan bidden of mediteren
- Schrijf iedere ochtend in een boekje waar je dankbaar voor bent
- Maak een bedankbriefje voor iemand
- Probeer het positieve te zien in het negatieve
- Help andere mensen dankbaar te zijn, daar wordt je zelf ook dankbaar van
- Wees blij met wat je hebt
De kracht van dankbaarheid heeft veel positieve effecten. Het maakt je als mens veel gelukkiger en wie wil dat nou niet?
