De gevaren van niet insmeren

Heb je vaker last van een geïrriteerde maag en word je hier misselijk door, of gewoon niet zo lekker? Dan wil je natuurlijk niet wachten tot de kramp en de misselijkheid vanzelf wegtrekken. Gelukkig is dit niet nodig, want er zijn een aantal producten op de markt die ervoor zorgen dat je buik weer rustiger wordt. 

Product 1: bananen 

Als je misselijk bent zijn bananen de perfecte oplossing! Ze zijn namelijk vrij makkelijk te verteren, waardoor ze niet zo zwaar op de maag vallen. Doordat het niet zo zwaar op de maag valt zul je ook niet meer gauw misselijk worden.  

Product 2: gember 

Geef je regelmatig over, of ben je heel misselijk? Dan is het een goed idee om wat verse gember te nemen. Gember heeft een behoorlijk sterke smaak, dus als je daar niet zo een fan van bent kun je wat gesneden gember in een kopje heet water doen en er een vleugje honing bij doen om het wat zoeter te maken.  

Product 3: Papaya 

Een andere vrucht die je goed kan helpen bij misselijkheid of een geïrriteerde maag is papaya. Papaya zit namelijk vol proteolytische enzymen die weer helpen bij het verteren van voedsel. Een paar van deze enzymen, zoals papaïne en chymopapaïne, kunnen je helpen bij het afbreken van eiwitten en beschermen je maag door een bijdrage te leveren aan een gezonde zuurbalans. 

Product 4: munt 

Heb je weer heerlijk gegeten, maar heb je iets te veel op en is je maag nu overstuur? Doe dan een paar blaadjes in een glaasje water. Ook een lekker kopje muntthee kan je helpen bij het kalmeren van je maag, wat weer helpt bij een opgeblazen gevoel. 

Product 5: Yoghurt 

Tenzij je lactose-intolerant bent, is een kommetje yoghurt de perfecte oplossing om je maag te herstellen als je misselijk bent. De beste keuze is dan om te gaan voor naturel, zo komen er weer meer gezonde bacteriën in je maag.  

Product 6: milde producten 

Als je last hebt van buikpijn die wordt veroorzaakt door een bepaald virus of als je constant naar het toilet moet, kun je het beste milde producten eten zoals rijst, aardappelen en toast. Deze producten verzwaren je maag niet als je last hebt van een gevoelige maag.