6x must haves voor het thuissporten

Thuis sporten is helemaal in! En dat is niet zo gek sinds corona in ons leven is gekomen. Met Fit at Home heb je alle trainingen die je nodig hebt om lekker thuis te sporten. Er zijn een aantal artikelen die echt wat toevoegen aan je training. Lees erover in dit artikel. 

Sportmatje 

Een sportmatje: eigenlijk wel de musthave van de musthaves! Die harde ondergrond is helemaal niet prettig voor je lijf en kan ook nog eens onnodige blessures opleveren. Schaf dus een mooi sportmatje aan. Belangrijke dingen om op te letten zijn dat het matje zacht, comfortabel en makkelijk oprolbaar is. 

Weerstandsbanden 

Een enorme toevoeging aan je work-outs zijn weerstandsbanden. Deze zijn bij megaveel oefeningen te gebruiken. Hierdoor creëer je meer veelzijdigheid en niveaus voor je training. 

Dumbell en kettlebell 

Beide gewichten zijn voor elk niveau een goede toevoeging aan de sportspullen voor thuis. Er zijn namelijk zowel lichte als zware gewichten te koop. Met kleine gewichten kun je sneller en efficiënter trainen en met de grotere kun je juist meer de uitdaging opzoeken. Bouw het in ieder rustig op als je met gewichten aan de slag gaat. Te snel, te zware gewichten gebruiken kan namelijk tot (onnodige) blessures leiden. Het fijne van de dumbell en kettlebell is dat je ze bij diverse work-outs kunt gebruiken. 

Springtouw 

Touwtjespringen? Je kent het vast nog wel van de basisschool. Toen was het heel gemakkelijk. De kans is groot dat dat nu anders is. Springtouwen is dan ook een enorm goede training om je conditie te boosten. Met één springtouw heb je dus een super goede cardio-oefening. Een fijn voordeel is dat het niet duur is en daarmee is het een goedkope toevoeging aan je sportcollectie. 

Goede sportoutfit 

Kies een sportoutfit waar je je prettig en confident in voelt. Zorg er daarnaast voor dat de kleding lekker comfortabel zit. Niets is vervelender dan dat een work-out niet lukt door de kleiding die je draagt. Misschien wel het belangrijkste onderdeel van je outfit zijn je schoenen. Een goede demping en stabliteit zijn dingen waar je op moet letten als je gaat kijken voor een nieuw paar. Het beste is om naar een winkel te gaan waar je persoonlijk kan worden geadviseerd aan de hand van een analyse. Op deze manier zul je de schoen vinden die het best bij jouw voet past. En dat is belangrijk! Een verkeerde schoenkeuze kan namelijk blessures veroorzaken. 

Fit at Home abonnement 

Ben je nog geen lid van Fit at Home? Dan is nu het moment! Fit at Home biedt meer dan 1000 verschillende work-outs die je vanaf elk apparaat kunt afspelen. Extra fijn is dat dit ook op je tv kan, zo heb je een groot scherm en dat werkt toch vaak het prettigst. Klik hier om lid te worden.