5x voordelen van dansen
1 2 3 4 5 6 7 8 en 1 2 3 4 en ga zo maar door. Als je op dansles hebt gezeten moet dit je bekend voorkomen. Dansen is een sport, kunstvorm en sociale activiteit. Het is ontzettend goed voor je. Lees in dit artikel 5 voordelen van dansen.
Conditie
Dansen is een heel goede lichamelijke activiteit. Vaak blijf je ook continue bewegen en met een dansles ben je zo 1 tot 1,5 uur bezig. Je hebt ook bijna alle botten en spieren nodig bij het dansen, waardoor het een allround training is.
Sociaal aspect
Het is heel simpel: dansen verbindt! Je leert nieuwe mensen kennen. Dansen is eigenlijk een gemeenschappelijke taal die je met elkaar deelt. Het zorgt ervoor dat mensen van alle leeftijden en achtergronden verenigd worden. Door enkel te dansen deel je al zoveel met elkaar, dat barrières verkleinen en je sneller nader tot elkaar komt.
Meer geluk en minder stress
Tijdens het dansen maken je hersenen verschillende hormonen aan. De hormonen endorfine, serotonine en dopamine komen vrij. Deze hormonen zorgen voor een gelukkiger en minder gestrest gevoel, ook kan het fysieke pijn verlichten. Het tempo waarin je danst kan ook een positief effect hebben op je gevoel. Voel je je somber? Kies dan voor een dans met snelle, repetitieve en ritmische bewegingen. Voel je juist veel stress of angst? Ga dan voor een dans met langzame bewegingen.
Samenwerken
Dansen is vaak iets dat je samen met anderen doet. Je zult je goed moeten afstemmen op elkaar om de choreografie goed uit te voeren. Daarnaast heb je bij sommige dansen dat je extreem afhankelijk bent van elkaar. Denk bijvoorbeeld aan een tango of een salsa. Een fout van de één heeft gevolgen voor de ander. Een goede samenwerking is daarom essentieel. Hoe vaker je danst hoe meer je je hierin zult verbeteren.
Creativiteit
Dansen boost je creativiteit. Er worden andere connecties en impulsen in je hersenen gemaakt, waardoor je in staat bent om creatiever na te denken. Doordat je je laat leiden door je intuïtie, kun je je creativiteit aanspreken.
