5x smoothies die goed zijn voor je huid 

Er zijn verschillende vruchten en vitamines die jouw huid beter kunnen maken. Goede ingrediënten voor in de smoothie zijn; boerenkool, spinazie, yoghurt, kwark, noten, avocado en nog veel meer ingrediënten. Maar hoe kun je hier lekkere smoothies van maken? Wij hebben 5 smoothies opgeschreven die lekker zijn om je dag misschien mee te beginnen en die je huid kunnen verbeteren.  

Noten smoothie (gevoelige en rode huid) 

• 1 theelepel lijnzaadolie 
• 2 theelepels pindakaas of amandelboter  
• 1 banaan 
• ½ kop appelsap 
• 1 kop ijsklontjes 

Orange sweetness smoothie (tegen talg, acne en rimpels ) 

• 1 theelepel visolie 
• 100 gr kop magere kwark  
• 100 gr kop mango stukjes 
• 60 ml kop verse sinaasappelsap 
• 50 gr kop ijsklontjes 
• 10 gr muntblaadje  

Green smoothie (hydrateerd en vermindert rode vlekjes) 

• 2 bananen 
• 100 gr spinazie 
• 100 gr ananas 
• 125 ml amandelmelk 
• 125 ml kokosmelk 

• 50 gr amandelen 
• 1 eetlepel lijnzaad 

Roodfruit smoothie (tegen wallen) 

• 150 gr bevroren rood fruit  
• 50 gr banaan 

• 50 gr boerenkool 
• 150 ml water 
• 100 gr Griekse yoghurt 

Tropical dream (hydrateerd en reinigt) 

• 50 ml kokosmelk 
• 100 gr bevroren mango 
• 100 gr bevroren ananas 
• halve banaan 

Kies een van de smoothies blend de ingrediënten en geniet ervan!!