3-daagse Juicebrothers sapkuur 

Wil jij je gezonde gewoontes een kickstart geven en meer energie krijgen? Met een sapje per dag ervaar je al lichamelijke en geestelijke positieve effecten. Laat staan een totale cleanse door middel van een sapkuur. De testpanel leden van Fit at Home testten de 3-daagse sapkuur van Juicebrothers. Jij wordt meegenomen in de voorbereiding, de kuur en de dagen erna.  

Belangrijke voorbereiding 

De voorbereiding is mega belangrijk. Zeker als je een sapkuur voor de eerste keer doet. De voorbereidingen beginnen 3 dagen van tevoren. Zo eet je geen bewerkte voedingsmiddelen zoals koekjes, en gebruik je geen pakjes en zakjes meer om te koken. Je eet vooral veel groente en fruit. Oh, en je drinkt veel water. Heel veel water 😉. De aankomende dagen zal je alleen maar drinken dus het is wel fijn om daar alvast aan te wennen. Ook zijn er een aantal dingen die je vermijdt tijdens de voorbereiding. Alcohol, drankjes met koolzuur en koffie laat je dus even staan. “De voorbereidingen zijn goed te doen en gelukkig went mijn lichaam snel aan deze verandering in mijn eet- en drink patroon. Ik heb helemaal geen honger. Ik vind het wel fijn dat je wel iets kunt blijven eten, al is het vooral veel groente en wat fruit, dus daar geniet ik nog even extra van.” aldus Anna (35). “Ik vind het alleen wel even wennen om je gewoontes los te laten, zoals een koffie drinken bij het ontbijt.” aldus Romy (29). 

De sapkuur 

Dag 1  

Vandaag gaan we van start, we hebben er zin in. De sapjes zien er erg lekker uit en er is veel variatie. Elke dag drink je 7 sappen. De dag start je met een glas water voordat je het eerste sapje drinkt. Heb je je glas water op, dan wacht je 30 minuten voordat je het eerste shot drinkt. “Je voelt dat de shot echt een kickstart van de dag is. Hij komt echt binnen. Maar dus wel een goede vervanger voor mijn dagelijkse koffie, haha!” – Romy (29). Vervolgens is het elke twee uur weer tijd voor een nieuw sapje. “Het is wel even wennen om alleen maar te drinken, maar ik vind de sappen erg lekker en ze geven genoeg energie om de dag rustig door te komen.” – Julia (38) 

Dag 2 

De tweede dag gaat lekker van start. Het bevalt goed en we merken een verandering in hoe ons lijf voelt. Je lijf zit in een andere verbrandingsmodus. Soms zakt onze energie even of ontstaat er een gevoel van honger. Dan kan je alvast een beetje van de Vanilla Sky drinken voor wat extra energie. “Tijdens onze werkdag drinken we samen de sapjes, leuk om zo onze ervaringen uit te wisselen.”- Anna (35) Overdag kan je naast je sappen ook nog water en kruidenthee drinken. Dat is wel een lekkere afwisseling. “Het sporten gaat nog goed, yoga of stretchen is een aanrader!”- Romy (29) 

Dag 3 

Het is alweer de laatste dag. Je weet dat je nog maar een aantal sapjes moet. “Ik ben begonnen met aftellen, de sapjes zijn lekker maar soms kijk ik toch uit naar iets om op te kauwen” – Julia (38) Na bijna 3 dagen voelen we ons energiek en fit. De sapjes zijn lekker, smaken gezond en vullen goed.” Ook vandaag drinken we nog veel water en kruidenthee. “Dat vele water drinken moet ik zeker vasthouden want mijn huid ziet er zo stralend uit. Natuurlijk helpen de sapjes voor het energieke gevoel en die combinatie is zeker te zien.”- Anna – (35)  

Na de sapkuur 

De eerste dagen na de kuur is het lekker maar ook even gek om weer te eten. De eerste dag eet je alleen fruit en rauwe groenten. (Fruit)salades genieten we volop van! “Zo lekker om weer te kauwen op iets maar natuurlijk drinken we ook veel water en thee.” – Anna (35) Kleine porties zijn wel een aanrader want we merken dat we snel vol zitten. De eerste 5 tot 7 dagen na de sapkuur wordt aangeraden plantaardig te eten voor het maximale effect. Dit is wel even wennen maar we voelen ons erg energiek hierdoor. “De koffie ’s ochtends laat ik nog even staan.” – Romy (29)  

Conclusie 

‘’Een sapkuur is een lekkere kickstart, vooral merk je dat je energie een flinke boost krijgt. Ook wel lekker dat je even totaal niet hoeft na te denken over wat je gaat eten.’’ – Julia (38) 

‘’Door de kuur voelde ik me energiek maar ben ik ook wat gewicht kwijt. Ik voel me fit en mijn huid ziet er gezond en fris uit!’’  – Anna (35) 

“De sapkuur is perfect te combineren met de yoga workouts van Fit at Home!” – Romy (29) 

Wil jij nu ook een sapkuur proberen? Dat kan! Juicebrothers heeft voor iedereen een passsende sapkuur. Of het nou de eerste keer is dat je een sapkuur doet of wanneer je al vaker een spakuur hebt gedaan. Met de keuze uit Deep, Deeper, Deepest is er voor ieder wat wils. Ook is er keuze in de duur van de sapkuur. Ga jij voor 1 dag, 3 dagen of 5 dagen? Alles is mogelijk! Klik hier voor meer info over de sapkuren van Juicebrothers.